女性到了50岁，大姨妈突然不来了，该怎么办？还有必要调理吗？

月经是每位女性都要经历的人生过程，大约从12~14岁开始，女孩会逐渐进入青春期，伴随着月经初潮的到来，男女双方在身体方面也会出现较大的差异，女性的一生大约有35~40年的时间，都要与月经相伴，直到45~55岁左右月经才会逐渐消失，月经的离去也代表女性正式进入衰老阶段。

月经结束后，更年期会悄然降至，更年期的女性会出现情绪不稳定、失眠多梦、夜间盗汗、头晕头痛、浑身乏力、腰酸背痛、关节酸软等身体不适，所以大多数的女性是非常惧怕绝经的，害怕因更年期导致个性有所差异，身边的亲人和朋友造成不必要的伤害。

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【案例分析】

50岁的陈阿姨，是小区出了名的开心果，平时没有工作的情况下，陈阿姨就会来到楼下和朋友聊天取乐，无论是谁，经过陈阿姨的调理都能重新找回开心的情绪。

最近一段时间，开心果突然变得满面愁容，邻居看出陈阿姨的不对，连忙询问陈阿姨是不是家里出事了，为什么这几天出来遛弯了，还整天病病怏怏的。

陈阿姨向朋友解释，其实家里没问题，是自己的原因。

原来50岁的陈阿姨，已经连续三个月不来姨妈，刚开始陈阿姨还认为是吃凉东西导致，渐渐的陈阿姨意识到了情况不对。

姨妈突然不来，也让陈阿姨的情绪渐渐激动化，经常会为了一点小事乱发脾气，和丈夫没完没了的争吵，原先的陈阿姨性格非常好，但自从不来姨妈后，情绪波动非常大。

就连陈阿姨本人都觉得是不是自己更年期到了？

50岁的女性突然不来大姨妈，该怎么办，这种情况算正常吗？

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女性到了50岁，大姨妈突然不来了，该怎么办？还有必要调理吗？

（1）50岁的女性，突然不来大姨妈正常吗？

绝经代表着女性正式进入衰老阶段，我国女性的平均绝经年龄约为49岁，50岁女性突然不来大姨妈是非常正常的表现，不用过多的焦虑。

随着年龄的增长卵巢和子宫的衰老速度会越来越快，雌性激素分泌水平降低，45~55岁的女性经常会因为雌激素分泌不足的原因，出现月经紊乱和月经血量减少的情况，平时注意补充营养，及时调整不健康的生活习惯是可以有效避免身体不适的。

（2）绝经后的女性，身体会出现哪些变化？

1、食欲不佳

随着年龄增长，肠胃消化能力会越来越差，中年人经常会出现食欲不佳，肠胃消化不良的情况，这些都是正常现象，也是身体衰老后的主要表现。

绝经后的女性，会因为种种原因，出现食欲不佳的问题，不少女性还会因此吃不好，睡不好，脸色越来越差，大便异常，大便干燥，如果你正处于这一阶段，一定要及时调整饮食习惯，多吃一些膳食纤维高的食物，促进肠胃蠕动，减轻身体的负担。

2、脾气暴躁

绝经后的女性经常会因为某些小事情暴躁易怒，脾气暴躁也是更年期的女性非常正常的生理现象，绝经后的女性一定要调整好个人情绪，及时疏导，不要长期处于不良的情绪状态中。

3、发胖

绝经后的女性还会因为体内雌性激素分泌不足，内分泌紊乱的原因，无法及时将多余的脂肪和糖分代谢排出体外，从而降低基础代谢率，加重肥胖的发生。

绝经后的女性发胖的主要部位是臀部、腰腹部，想要改变臃肿的体态，就要养成坚持运动的好习惯，提高基础代谢率。

（3）绝经后的女性，需要怎样调理？

1、适当运动

绝经后的女性想要身体更加健康，一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，运动不仅能够促进血液的循环，提升基础代谢率，减少肥胖的发生，坚持运动锻炼，还能提高抵抗力，降低疾病的发生率。

3、补充营养

绝经后的女性一定要注意补充营养，特别是维生素和膳食纤维这两大营养物质，平时可多吃一些新鲜的水果蔬菜，这类食物中含有的膳食纤维和维生素较高，具有极强的抗氧化效果，能够有效延缓衰老的到来，也能改善绝经后的身体不适。

3、舒缓心情

绝经后的女性要及时舒缓个人心情，一旦发现情绪不良就要尽早调整，不要长时间处于抑郁和焦虑的情绪中，可以多找朋友倾诉，也可选择一些自己感兴趣的事情，及时分散注意力，对身体有好处，也能有效改善绝经后的不适感。

看完本文后，相信大家对50岁绝经是否正常这件事有了更深的了解，屏幕前的各位女性朋友，你们觉得多少岁绝经才算正常呢？可以将你认为的最佳年龄留在下方评论区，看看谁的答案更贴切。