硬度不够，哪些食物能帮忙？1个 食疗方法或有效，但也别忽视用药

俗话说“小别胜新婚”，刚刚结完婚就被安排出差的小王可是深有体会。连续出差了一个月多，小王实在是对家中的温柔乡心痒难耐。一到家就准备和爱人，好好的亲热一番。谁料出差过程中高强度的工作和应酬让小王心有余而力不足，“小兄弟”难以抬头。

相信不少男性在夫妻生活中都遇到过跟小王类似的经历，其实这种情况属于阳痿，也被称为勃起功能障碍（ED）。生活中许多因素都会导致该病的发生。

哪些因素会导致ED？

年龄因素：随着年龄的增加，男性身体中雄激素水平会逐渐下降，就会导致ED的发生。

躯体因素：包括心血管疾病，高血压、糖尿病、泌尿生殖系统疾病等都会导致ED。

精神因素：如果长时间的陷入抑郁、焦虑或者紧张等情绪，也会导致该病的发生。

不良的生活习惯：包括长期吸烟、酗酒、不注重健康生活，过度疲劳、生活习惯差都与ED的发生有关。

不少男性饱受ED的困扰，都多与上述因素有关。一些男性为了摆脱“软男”的称号，想要通过食疗来进行解决，的确食疗是在治疗ED过程中比较常用的方法。

如何通过食疗治疗ED？

在我们日常饮食中有不少食品，像羊肉、枸杞子等都具有提高性功能的作用。当然，这些食材也可以成为治疗ED的食疗方法。

例如，杞栗羊肉汤：杞子、栗子，羊肉适量，将栗子去壳，羊肉用清水洗干净，放入锅里然后加水炖煮，直到炖熟为止，然后加入调味品，每周一次即可。

但食疗毕竟不是药物，对于ED的治疗终归还是不够全面，想要规范、科学的告别“软男”烦恼，还是要正确用药治疗。

如何正确用药治疗ED？

口服药物是治疗ED最常用的方法。

5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂是目前治疗ED的一线药物，以临床上较常用的神度他达拉非片为例，其有效时间长达36小时，能够帮助男性长久提升硬度，且服用后在性刺激的情况下可达到勃起的状态。这对那些希望夫妻生活更具有自发性而不是“预先计划”的夫妇和伴侣提供了一种更好的选择。

并且，他达拉非不受高脂饮食和适度饮酒的限制，也就是说即使男性在事前小酌一杯，也不会对自己的“发挥”有影响。

但用药需谨慎，如果正在服用任何种类的硝酸甘油或硝酸盐药物，请不要服用该药物，否则可能引起严重的不良反应，当然具体用药方法还是以医生或者药师的建议为准。

当然，在通过药物治疗的过程中，男性朋友也可以搭配饮食疗法，双管齐下、相辅相成，从而更全面的改善ED问题。同时建议在平时生活中注意休息，加强锻炼身体，也有助于改善ED的症状。