想到生娃就焦虑？淡定！看清这三点，你就不用焦虑了

关键词：生娃引起的焦虑

问：冷大，您好！我和老公结婚一年了，现在在计划备孕，我有点担心孩子出生经济压力会很大，所以很犹豫。

但婆婆经常催，我自己也觉得早点生对我身体好一些。

我们有两套房子的房贷，只有上班的收入，收入也不是很高，所以生孩子经济压力肯定很大。

我自己一直在想通过副业增加收入，也一直在提升自己，但老公现在业余时间都是在刷视频、刷朋友圈，每次看到这个就特别生气。

我觉得我们现在还年轻，要想办法努力，而且收入确实很低，要想办法增加收入，他每天上班下班都挺开心的。

冷爱老师说过谁痛苦谁改变，我知道我只能改变自己，但做起来真的好难呀。

他上班朝九晚五双休，业余时间还比较多。

每次看到他一天大部分时间都是在刷抖音和刷朋友圈，吃饭的时候也看手机，就控制不住生气。

我也一直在调节自己的情绪，他开心就好、我自己努力，但还是很难做到。

希望能被冷爱老师抽中，我该怎么才能不生气，接受他这样子？谢谢冷大～

冷爱回复：

总有一些人看到自己伴侣在业余时间只知道玩耍、不规划目标，就气不打一处来，我们称这种人为【望夫成龙】。

那时候的心里通常会恨老公不争气，甚至觉得：“人生怎么就找了这么一个人组队？”

因为在望夫成龙的状态中，想象的是夫妻应该同心其利断金，大家撸起袖子一起好好干，共同建设美好人生。

然而双方刚约好往前跑三步，回头一看，对方还躺在地上。

对于这样的处境，我想分享三条建议：

第一，放弃幻想，准备斗争。

对于自己人生所有想要的东西，即便遇上这样的组队小伙伴，也一定要自己去争取。

比如，想望夫成龙，就麻烦自己跳龙门。

但我们经常会遇到一种情况：自己想要的东西，想要让别人去争取。

试问一下，你知道鲤鱼跳龙门有多难吗？

自己去干一下，说不定干了半天就想回家躺着，也只想刷视频、刷朋友圈，不想干别的。

所以，我们人生所有要做的事情既不要望夫成龙，也不要望子成龙，不要强迫别人干我们自己想干的事。

一定要通过自己活成自己想要的样子，这是为自己的人生负责任。

第二，让我们痛苦的，其实是自己的念头。

在感到痛苦的时候，不妨试着检查一下：这些痛苦，究竟是不是那些我们无法改变的事情带来的？

如果是，那就说明我们的「自我」真的太大了。

要知道，对方形成今天这样的想法、观点以及行为模式，已经花了二三十年的时间来形成。

正所谓，冰冻三尺非一日之寒。

哪怕对方张开自己的双臂说“老婆你尽情地对我教育”，恐怕也没那么快地把对方教育成一个那么好的人。

更何况，对方还不想要被教育。

所以，要知道这是一个几乎不可能改变的事。

如果我们反复为那些自己不能改变的事感到痛苦，说明我们陷入了一种「自我」的执着或者「自我」的执念。

也就是说，让我们痛苦的不是对方，而是我们的执念。

这种执念，叫做「我可以改变别人」。

放心，现实一定会把这个执念摔个粉碎，从而让我们在这个过程中感到痛苦。

但如果我们把这个执念转变成「无小我之为」，放下自己的欲望、放下自己的完美人设。

就能够看到对方这二三十年走过的路、形成今天这个样子的来路，从而走到对方的面前。

我们要尊重每个人走的每一步，不要想着改变别人，要想着改变自己。

所以，我们放下这种执念，【为者待之、执者失之】。

执着于想要一个好的老公，就很可能会失去今天的老公，就叫【执者失之】。

第三，凡事有利有弊，必须整合性地看问题。

在女主说“我老公什么都好，就这一点欠缺”的时候，说明她的注意力只放在了“这一点欠缺”上，而忽略了“什么都好”。

在承认对方“不是那么争气”的弊端时，女主还说了一句很感人的话——“他很开心”。

一个开心的人，在当下是多么的难得。

这么一个开心的人本来很可能会养育一个开心的娃，但女主却整天在焦虑。

到最后可能生了，也会对孩子产生焦虑：“赶紧去做作业，你以后落后于人怎么办？”

好不容易想开心一会儿，却被击退了，这种感觉能懂吗？

这种开心的特质，本来是应该被传递的。

女主说她老公整天很开心，就算上班下班都挺开心，就表示这是一个不需要心理咨询师的老公。

反倒是妻子整天在生气、觉得自己老公境界不够，这是一个什么样的情况？

我觉得上述女主没有认真看问题：女主老公的心理健康状态水平很高，而她很焦虑，甚至还觉得老公不如自己。

所以，是不是把标准搞错了？

从这一点来讲，我们首先看到她老公在这点上做得非常好，至少心理健康水平非常高。

一个孩子如果能够传承到这么一点特质，能够上班下班都开心，可以说已经比世界上绝大部分人都强了。

要知道，众生皆苦。

看看来我们分享会的这么多小伙伴，普遍都是一张又一张愁眉苦脸的脸，一个又一个痛苦却无法得到解脱的人。

这里面，有很多人希望像她老公一样开心。

人生快乐开心、自在平安，就是福，这是一件不容易的事情。

所以，在这点上不必舍近求远，不如学习一下对方是怎么开心的，这是老天爷送给你的最好使者。

同时，我们在这一点上也看到了：学会看见，是一个很重要的能力。

对方有他好的地方、特质，但女主没有看到这些东西，只看到了对方这种特质的局限性。

因此，要学会全面看待一个人。

以上三方面，是我给出的建议。

参加完分享会，不妨试着跟对方说：“我今天听了一个心理咨询师的课，老师说你很棒，让我向你学习，让我从尊重你开始做起，我感到我过去做得很不够。”

说完后看看对方的表情，这才是我们要向对方表达的。

最后，我想借着这个故事给所有人一点点契机：

很多时候，我们会焦虑，是因为我们没有看清楚。

就像上述故事里的女主，她焦虑的是孩子，因为孩子感到焦虑、觉得生了孩子之后养不起。

但要知道，我们做任何事情都要「明道取势」。

现在大环境鼓励生小孩，就一定会把方方面面的配套措施慢慢地加强。

学校的负担、各种各样的教育医疗等压力，都会减轻的。

再过10-20年，会迎来一个养娃很容易的年代，就没有那么难。

因此，首先要把握这个时代的大趋势，时代大趋势在鼓励生育。

抓住这个趋势，就不用慌、不用焦虑，肯定有人来兜底。

我今天就可以把话放在这：今天决定要小孩，就不可能出现养不起，小孩上不成学等情况。

现在，是一个饿不死孩子的，也不可能让孩子失学的时代。

要相信时代，抓住时代的最大红利，趁现在时代鼓励的生育放心生、大胆地生，这是没问题的。

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