血栓的“克星”终于找到了，没事敞开吃，清血管降血脂，赶跑血栓

随着生活水平的不断提高，心脑血管疾病的发病率在持续增长中，众所周知，血栓是引起心脑血管疾病的罪魁祸首，血栓的形成与高血脂、动脉硬化有着直接的关系，一旦体内出现血栓，容易影响血液的正常流速，导致大脑和心脏供血不足，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病，严重威胁我们的生命安全。因此，在生活中我们一定要注重对于血管的保护，很多人不知道，血栓有很多克星，让我们一起来看看吧！

血栓的“克星”终于找到了

1、大蒜

大蒜是我们生活中常见的一种调味蔬菜，味道比较腥辣，含有大蒜辣素，这种物质能够降低血液粘稠度，起到养护血管软化血管的作用，同时还能够抗血小板凝聚，预防血栓的形成。

2、木耳

木耳是我们生活中常见的一种菌类食物，经常吃木耳能够预防动脉粥样硬化的形成，抑制血小板凝聚，同时软化血管，降低血液粘稠程度，这是因为木耳中含有丰富的维生素K，所以建议体内有血栓的人或者高血脂患者，可以多吃一些木耳，预防心脑血管疾病的发生。

3、黑豆

在生活中人们很少使用一些黑豆，黑豆可以保护血管，因为黑豆中含有丰富的微量元素，能够降低血液的粘稠程度，使血管保持在干净通畅的状态，黑豆中的某种脂肪酸可以在体内转化为卵磷脂，有健脑益智的作用。

除了上述3种食物外，还要做好3件事

第一、补充水分

随着年龄的不断增长，很多人的新陈代谢和血液循环会处于较慢的状态，此时喝水对于身体来说是十分重要的，充足的水分可以促进血液循环，稀释血液浓稠度，喝水的时候可以吃一些营养素，不仅能够帮助清理血管内壁中的废弃物和垃圾，还有助于养护血管，使血管保持在干净通畅的状态，同时控制好血脂水平，避免血管出现於堵。

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

第二、坚持运动

生活节奏越来越快，很多人都会选择久坐不动来休息，这种行为长期来说对身体是十分不易的，长时间缺乏运动，使血液循环的流速减慢，容易在血管内形成血管内的血栓，增加心脑血管疾病的发作几率，尤其是上了年纪的中老年人，很多垃圾和毒素不容易排出体外。

第三、睡眠充足

有数据显示：当人们保持在睡眠充足的状态时，不仅身体各个器官得到充足的修复，还会减少肾上腺素的分泌，有利于血液循环和新陈代谢，避免血管出现淤堵的情况，因此，在生活中我们每个人都保持充足的睡眠，尽量做到早睡早起、不熬夜。