女性尿路感染吃什么好？别急着吃药，这4种食物也能帮大忙

　　读者陈女士来稿：

　　我已经反复尿路感染3次了，非常崩溃，每次想到这件事都忍不住哭。 第一次发病是在去年7月，就在同房后的第二天出现尿频尿痛的症状，还严重尿血，当时去医院看急诊输液两天后就好了，所以就没去复查。

　　没想到过了十几天，在同房后的第四天又开始尿频、尿血，还是去医院输液，很快又好了。于是我知道是同房导致的尿路感染，于是积极去复查，后来医生说好了，我特别开心。

　　但是没想到过了两个月又复发了！而且自第一次发病，后来每次同房都会尿路感染，尽管平时已经非常注意了，但是还是一直反复，真的特别绝望，我该怎么办呢？

　　有性生活的女性更容易得尿路感染？

　　通常情况下，相对于男性来说，女性更容易患尿路感染，女性的发病率大约是男性的50倍，这是为什么呢？

　　由于女性尿道括约肌的作用比较弱，而且尿道较短、直，长度只有3~5厘米，细菌非常容易从尿道口上行至膀胱而引发炎症。

　　此外，女性的尿道离肛门和私处都很近，肛门和私处都存在很多细菌，这也是导致尿路感染的潜在病原体。

　　除了女性外，还有5种人群也是尿路感染的易感人群

　　喝水过少的人：喝水过少，容易导致病原体在尿道中长时间停留并繁殖而导致尿路感染，喝足量的水能通过排尿来帮助身体及时清除病原体。

　　不注意私处卫生：不注意私处卫生容易破坏私处的环境，导致病原体渗透，比如上厕所后如果擦拭的方法不对，也会导致感染的发生，应该要从前向后擦拭。

　　孕期或更年期女性：雌激素对私处环境非常重要，能防止病原体渗透到尿道中，孕期和更年期女性由于荷尔蒙发生变化，容易导致尿路变宽，病原体就更容易渗透。

　　性生活过度频繁：频繁的性生活会促进膀胱感染的发展。

　　不注意保暖的人：长期处于寒冷状态时会削弱人体的免疫系统，血管收缩而且尿道黏膜的血液供应减少，导致局部的免疫细胞功能受损，无法及时清除病原体而引发尿路感染。

　　身体有这4个迹象，说明尿路感染了

　　根据尿路感染发生的部位，可以将尿路感染分为上尿路感染（肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎），患了尿路感染会有哪些症状呢？

　　尿急

　　尿路感染的患者一般都会出现尿急的症状，比如常常会迫不及待地想排尿，时刻都会有想要排尿的冲动，而且无法自控。

　　尿痛

　　尿路感染患者在排尿的时候，容易出现疼痛症状，具体可表现为排尿时刺痛或灼痛等排尿困难症状，尿液通常比较浑浊，而且有异味，甚至会有血尿。

　　尿频

　　正常情况下，一个人在白天的排尿次数大约是4~6次，夜里为0~2次，而得了尿路感染的人，会有尿频的现象。

　　比如，每小时的排尿次数可达5~6次，甚至更多，而且每次的尿量都不多，甚至只有几滴尿液排出，但总感觉尿不完。

　　全身症状

　　有的尿路感染患者还会有全身感染的症状，比如发热、浑身乏力、白细胞升高、腰酸背痛、恶心、头痛、呕吐等，通常需要检查尿常规和分泌物才能确诊尿路感染。

　　得了尿路感染，别急着吃药

　　得了尿路感染大多数人第一时间想到的就是吃药，其实在发现尿路感染后还可以通过饮食方面先进行调理和预防。

　　首先，患者的饮食要清淡易消化为主，要少吃辛辣刺激性强的食物，比如辣椒、蒜、葱、生姜、烧烤、羊肉等。

　　还要注意避免喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃具有清热效果的食物，比如冬瓜、黄瓜等。

　　在患病期间更要注意忌口，避免加重炎症，在发作期间多吃一些具有益气解毒利尿的食物，比如梨子、冬瓜汤、绿豆汤等。

　　其次，在缓解期可以多吃滋补益肾的食物，比如瘦肉、木耳、鱼虾等，可以增强体质，以提高人体的免疫力。

　　还要少吃菠菜，因为菠菜中含有比较多的草酸，草酸和钙容易结合形成难以溶化的草酸钙，而慢性尿路感染患者很容易形成尿路结石。

　　最后，要注意多喝水，不要憋尿。尿路感染主要是由于细菌滋生导致的，多喝水可以通过更多的尿液来冲洗尿道，帮助细菌排出，每天的喝水量要保证在1500~2000毫升左右，这也是预防尿路感染最简单靠谱的方法。

　　除了饮食调理外，患了尿路感染，还需要根据尿路感染的类型来进行抗感染治疗，需要根据病原学检查的结果，来选用具有针对性的抗生素进行治疗。

　　而且抗生素需要在尿和肾内的浓度高，可以选用副作用小、肾毒性小的抗生素，不同类型的尿路感染应选择不同的治疗方法。

　　膀胱炎：可以采用短疗程疗法，比如选择磺胺类、头孢菌素类、半合成青霉素、喹诺酮类任选一种，连续使用3天，基本上90%的患者能够治愈。

　　肾盂肾炎：轻症的患者可以口服药物治疗，疗程在2周左右，常用的药物有喹诺酮类、半合成青霉素、头孢菌素等；严重的患者可以静脉给药，疗程在2周左右，常用的药物有左氧氟沙星、氨苄西林和头孢噻肟钠等。

　　此外要注意，具体的用药方案一定要遵医嘱。得了尿路感染后还要注意保持私处卫生，勤换内裤，还要注意性生活卫生，保持性生活清洁。

　　如果已经得了尿路感染，要及时治疗，不要延误病情，服用药物必须严格遵医嘱，以免损伤肾功能。