寿命长短，能从走路看出来？决定长寿的关键因素，其实是“这事”

电视剧里经常说，生死有命，富贵在天。有人说看一个人的行走状态，就可以预测寿命的长短，你觉得是真的吗。散步对我们来说是一件很平常的事情，我们几乎每天都在散步。但如果说我们活的很长，靠走路来判断，大多数人会觉得这是扯淡。到底是真是假？我们一起看一看就知道了。

走路就能看出寿命的长短？真的有可能！

美国大学的研究表明，通过散步，我们可以在一定程度上了解人体的整体健康状况。正常情况下，能以每秒0.8米或更快速度行走的老年人通常会比预期寿命更长。也就是说，用十分钟，就可以轻松走五百米。

不要低估走路。虽然很简单，但是需要大量的身体配合才能正常完成。通过行走，你不仅可以检测到自己的骨骼状态，还可以反映出肌肉和神经之间的配合，心血管和呼吸系统之间的配合也参与其中，所以可以通过步伐了解一些健康状况。

为什么人走路越来越慢？

年轻的时候，走20分钟不喘气，走路轻的像只苍蝇。当你三十多岁的时候，你可以清楚地看到你的脚步已经慢了下来。因为肌肉会随着年龄的增长而流失。进入中年后，许多人的肌肉力量会变弱，这是由肌肉功能下降引起的。尤其是五六十年代，这种现象最为明显。

既然快走有利于长寿，那我们是不是应该快走？

长寿与行走速度有关，但刻意改变可能是多余的。因为没有研究表明提高行走速度有助于延长寿命。但是如果日常活动能达到6000步，还是对身体有好处的，那就量力而行吧。

要长寿，光走路是不够的，一个人的寿命长短受多种因素影响，长寿取决于你有没有做好以下这三点。

注意大脑健康。我们知道，一旦发生脑部疾病，其他并发症也会随之而来，所以补充萃枫苷尤为重要。从我国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是大脑中神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分。人体适当补充萃枫苷后，对中老年人预防和改善老年痴呆症、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病有明显帮助。

长寿基因。我相信你一定听说过长寿村。一个村子百岁老人多，往往说明家族遗传对长寿有影响。长寿一直是人类的美好愿望，但基因也很重要。如果家里长寿老人多一些，后代长寿的几率相对高一些。

心态好。面对同样的事情，每个人都有不同的看法，不同的处理方法得到的结果自然也会不一样，一个人的情绪对他的心理和生理都有很大的影响。如果你整天郁郁寡欢，觉得生活毫无意义，你就不会健康。而对于所有充满希望和积极生活的人来说，他的生命不会短暂。平时要注意培养自己的兴趣爱好，追求梦想的人更容易被长寿所青睐。

人的一生有长有短，虽然不是自己的决定。生死由自然决定。最重要的是自己的习惯。自律有益一生。