网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

想身体变好,推荐吃以下食物,补血养颜、改善体质,预防早衰

0
分享至

大家好,我是中医苏医师。立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随苏医师一起学习下吧。

想身体变好,推荐吃以下食物,补血养颜、改善体质,预防早衰

胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物,其中含有降糖物质,糖尿病人可以食物,此外,其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用,是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。

马齿笕有清热解毒、祛湿止带功效,适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者,亦可用于湿热泄泻、痢疾等。有驱虫功效,适用于小儿钩虫病。该品有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效,适用于治疗久痢。马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸,它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成,帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多,抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降,促使血管扩张

香菇中含有的麦角固醇,可以在人体内转化成维生素D,预防小儿佝偻病。香菇中的多糖物质具有抗癌作用。能补益肝肾也能补脾健胃,更能补益气血,具有化痰理气和和中健胃以及健毒等多种功效,平时这种食材可以用于人类身体虚弱和食欲不振以及大便燥结等多种不良症状的调理与预防,功效十分明显,补血养颜、改善体质。

咱们上面讲的几种食材,都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在温度开始升高的时候,大家一定要注意补水,因为在这个季节的温度比较高,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。加强锻炼多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可半途而废!好了,今天先到这里,喜欢我的别忘了关注我哦,我们下期再见!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
G7发布联合声明,不许中国援俄,不许武力收台,也不许反制菲律宾

G7发布联合声明,不许中国援俄,不许武力收台,也不许反制菲律宾

贺文萍
2024-06-15 16:53:41
中国女排3-2逆转世界第一:获8.24分稳固亚洲之王 锁定曼谷总决赛

中国女排3-2逆转世界第一:获8.24分稳固亚洲之王 锁定曼谷总决赛

颜小白的篮球梦
2024-06-15 22:41:33
倒查30年后补税是个危险信号

倒查30年后补税是个危险信号

深度财线
2024-06-15 22:03:47
英格兰遗珠!切尔西20万欧放走16岁穆西亚拉,21岁闪耀欧洲杯✨️

英格兰遗珠!切尔西20万欧放走16岁穆西亚拉,21岁闪耀欧洲杯✨️

直播吧
2024-06-15 19:01:11
苏格兰男球迷裙下没穿内裤直接漏出私处,西班牙记者被雷到

苏格兰男球迷裙下没穿内裤直接漏出私处,西班牙记者被雷到

直播吧
2024-06-15 18:41:04
上海高中生写下断绝父子关系的长信!“他们离婚约定房子给我,爸爸却反悔了...”

上海高中生写下断绝父子关系的长信!“他们离婚约定房子给我,爸爸却反悔了...”

上观新闻
2024-06-10 11:20:59
中国女排3-2土耳其!赛后评分:张常宁满分+4将出彩,一将需提升

中国女排3-2土耳其!赛后评分:张常宁满分+4将出彩,一将需提升

理工男评篮球
2024-06-15 23:27:43
3-2大逆转!中国女排史诗一战,掀翻世界第1昂首出线,张常宁爆发

3-2大逆转!中国女排史诗一战,掀翻世界第1昂首出线,张常宁爆发

体坛纪录片
2024-06-15 22:41:36
中俄联合开发黑瞎子岛,当年黑瞎子岛是怎样被俄方占领的?

中俄联合开发黑瞎子岛,当年黑瞎子岛是怎样被俄方占领的?

浩然史观
2024-06-15 16:55:02
王思聪21岁现任宣战!曝大量私照长腿吸睛颜值高,甜蜜躺女方腿上

王思聪21岁现任宣战!曝大量私照长腿吸睛颜值高,甜蜜躺女方腿上

裕丰娱间说
2024-06-15 18:49:24
你还买电动车吗?国际能源署警告:到2030年末,全球石油市场将面临严重过剩【附全球石油市场供需现状分析】

你还买电动车吗?国际能源署警告:到2030年末,全球石油市场将面临严重过剩【附全球石油市场供需现状分析】

前瞻网
2024-06-13 17:08:14
全跑光了,一家7口套现20亿,把公司卖给了17万股民

全跑光了,一家7口套现20亿,把公司卖给了17万股民

灰鸽观察室
2024-06-15 20:09:36
女性私处的“芳草”,竟然是越“浓密”越“渴望”?

女性私处的“芳草”,竟然是越“浓密”越“渴望”?

水白头
2024-06-16 00:06:07
7轮首胜!中超-河南2-1逆转国安 科维奇补时绝杀纳萨里奥传射

7轮首胜!中超-河南2-1逆转国安 科维奇补时绝杀纳萨里奥传射

直播吧
2024-06-15 22:15:04
谭咏麟病愈后首次公开现身,瘦到青筋毕现感慨声线不好

谭咏麟病愈后首次公开现身,瘦到青筋毕现感慨声线不好

小萝卜天下事
2023-07-21 21:57:53
湘西龙山被殴打商户发声“有四五人动手”,城管局:我们有队员眼睛受伤

湘西龙山被殴打商户发声“有四五人动手”,城管局:我们有队员眼睛受伤

极目新闻
2024-06-15 21:00:21
“售楼处电话被打爆”!上海楼市新政后,有业主熬夜卖房,“比之前同户型最低价高了360万元”

“售楼处电话被打爆”!上海楼市新政后,有业主熬夜卖房,“比之前同户型最低价高了360万元”

每日经济新闻
2024-06-14 00:25:04
昆明一电动汽车自燃致人死?印度事、日本车、“台毒”分子造的谣

昆明一电动汽车自燃致人死?印度事、日本车、“台毒”分子造的谣

不掉线电波
2024-06-15 09:13:41
瑞士峰会传来消息,好家伙,幸亏中国没去参加,普京早就布好局了

瑞士峰会传来消息,好家伙,幸亏中国没去参加,普京早就布好局了

千里持剑
2024-06-15 12:53:07
朱婷腰部不适缺席比赛,中国女排3比2逆转土耳其豪取三连胜

朱婷腰部不适缺席比赛,中国女排3比2逆转土耳其豪取三连胜

澎湃新闻
2024-06-15 22:40:30
2024-06-16 04:38:44
神奇育儿经
神奇育儿经
欢迎关注更多育儿话题
3047文章数 4830关注度
往期回顾 全部

健康要闻

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

头条要闻

欧洲杯-亚马尔创纪录卡瓦哈尔首球 西班牙3-0克罗地亚

头条要闻

欧洲杯-亚马尔创纪录卡瓦哈尔首球 西班牙3-0克罗地亚

体育要闻

莱夫利,让困难为我让路

娱乐要闻

江宏杰秀儿女刺青,不怕刺激福原爱?

财经要闻

新情况!高层对人民币的态度180°转弯

科技要闻

TikTok开始找退路了?

汽车要闻

东风奕派eπ008售21.66万元 冰箱彩电都配齐

态度原创

时尚
艺术
数码
教育
旅游

艳压四方的刘亦菲,也没能赢她

艺术要闻

穿越时空的艺术:《马可·波罗》AI沉浸影片探索人类文明

数码要闻

低至 5747 元,爱普生 CH-TW6280T 真 4K 投影仪京东大促

教育要闻

厉害!长沙15岁初三少年闯进2024年阿里巴巴全球数学竞赛决赛

旅游要闻

如何文艺消夏?乌镇10大活动开启古镇消夏节

无障碍浏览 进入关怀版