前几天，看到一则热门话题“还很年轻正是拼事业的年龄，当代80后却满头白发，好似沧桑的中老年人。”不仅仅是他，还有很多80后、90后的人在抱怨，自己年纪轻轻怎么可能有白发呢？这真是一件匪夷所思的事。
其实，大家在日常生活中，可以更清晰地感受到，头发最初的颜色是黑色，随着年龄的增长，不仅发量在逐渐减少，原先黝黑的头发也会慢慢变成白发。
可如今，白发再也不是老年人的专利了，现在越来越普遍。
老中医解释这方面的原因，是因为“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余”，由于白头发长的位置不一样对应的五脏也不同。
肾气不足的人——头顶容易出现白发
有些人长白头发并不是头发全部变白，而是单独的一片区域出现变白，如比较常见的后脑勺，头顶出现白发，其他地方都是黑发，说明肾气已经不足，要注意及时调理了。
除了黑色入肾的食物，包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，更重要的还是饮食均衡，每天不光吃黑色的食物，还可以吃五颜六色的美食，尤其是深色蔬菜水果普遍要比浅色的食物营养要高。
此外，不良的生活习惯也是肾气不足的主要原因，如常吃高钠食物、高油脂食物、运动少、熬夜、脾气大，都会间接伤害到肾脏的健康，是大家需要着重避免的。
肝气郁结的人——两鬓容易出现白发
两鬓即头发两边，如果你满头的头发，只有两鬓的这个部位出现明显的白发，中医上认为是肝经出现了问题，而肝脏又和胆相辅相成，同时也要注意胆脏的健康。
在调节肝脏上，老中医认为绿色入肝，大家不妨重点吃绿色的食物，如绿叶菜，油菜、苋菜、快菜、韭菜、菜头等等。另外，富含胡萝卜素的食物也具有一定的修复肝脏功能的好处。
除了在食疗上下功夫，保护肝脏健康最重要的是人的情绪，尤其是经常发脾气的人，怒则伤肝，常出现的表现为爱发脾气、体重下降、食欲不振、脸色或者是巩膜有明显的黄色。
如果你出现2个以上，并伴随着全身的不适，就要抓紧去医院做个检查了，对于有肝病遗传史的家庭，每年都应该做一次相关的体检，平时注意少熬夜、保持良好的情绪，是对肝脏最基本的尊重。
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