几招解决孩子“爱玩手机，爱看电视”的问题

现在的孩子，才一岁多点就会玩手机，看平板，看电视，而且一玩就停不下来，一些家长在比较忙，没时间陪孩子的时候，就会让电视变为“保姆”，代替自己照顾孩子。

美国儿童学会研究数据显示:18个月零以下的婴儿绝对要避免看电视，两岁到五岁的儿童，对着电视屏幕的时间也不应超过一小时。

那么，这些电子产品到底有哪些危害呢？

儿童长时间的玩手机，平板等电子产品，必然会增加眼睛的使用频率，对于处于婴幼儿阶段的宝宝，眼睛尚未发育成熟，频繁的使用，会对视力造成负担。
2，影响身体发育

宝宝正处于长身体的关键阶段，而长时间的观看电视、手机时会孩子处于一个相对静止的状态，就会导致身体器官得不到锻炼，从而出现肥胖等情况。另外一方面，如果长期抱着电子设备，那必然会减少外出晒太阳的时间，引发缺钙，进而限制身高的发育。
3，减少了主动思考的机会

看电视，看手机是一个被动接受外界信息的行为，这就会导致孩子沉浸在电子设备的世界，进而降低主动思考的过程，这就会在一定程度上限制孩子创造力和想象力，甚至导致宝宝不喜欢和周围人交流。

虽然过早或过长时间接触电子设备对孩子的危害很大，但是完全不接触手机电视也不太现实，毕竟孩子也能通过这些设备获得更多的新型认知。
具体如何做才能减少手机电视带给孩子的伤害呢？我们可以从下面四个方面去做:
1，遵守“三个20”法则
美国眼科学会给出了建议，我们在湿润电子产品时应按照“20-20-20”法则。既每次持续用眼20分钟，就要转动眼睛看20英尺以外的物体20秒。这就能够在一定程度上有效缓解因长期盯着某一事务而造成的眼疲劳。
2，屏幕材质和屏幕亮度的选择

相对来说，手机的小屏幕画面更加密集，对视力的影响也更大，所以在给孩子使用电子设备时应该尽量选择屏幕较大的设备。在屏幕亮度的调节方面，太亮会感觉刺眼，损伤眼睛；而太暗则会引起眼睛疲劳干涩，最舒适的亮度是与环境光线差不多的亮度。
3，注意距离

看手机的距离应该在50cm以上，看电视的距离应该在5m左右！

4，多陪孩子去户外运动

研究表明，每天安排2小时的户外运动，能有效降低近视发病率，同时也能提升孩子的社交能力，帮助孩子结交更多的小朋友。

总之，电子产品既带给孩子好的认知，同时也能带来一系列的危害，如果不能有效管理孩子使用电子设备的时间，那必然会导致孩子的身体发育的视力受到负面的影响！当然想要孩子远离手机，家长也要减少在孩子面前使用手机的频率，并给予孩子足够的陪伴，让孩子感受到家庭的温暖和父母的爱！

我是晨晨妈，每天分享育儿经验，如果你有育儿方面的困惑，评论区留言哦！