孩子脾虚，容易便秘，这8种食材做成糕点，补补脾胃，孩子体质好

很多妈妈苦恼孩子的便秘问题，不知道该怎么解决，今天给大家介绍一个帮助孩子温补脾胃解决便秘的糕点。

首先我们先搞清楚孩子便秘怎么回事，在中医看来，便秘，分为两种类型：

一种是热症便秘，孩子偶尔吃多了，肠胃压力大，身体的正气就会高速运转来运化食物，这样就很容易烧干津液，连带着大肠也变得干枯，弹性不够，导致不能蠕动起来排泄大便。

这种情况一般是短期的，妈妈要帮孩子做的就是清理积食，给孩子喂养一些容易消化的食物，同时给身体补充津液，比如稀粥、汤面，更小的孩子可以喝米油、小面汤。可以参考我们往期发送的积食处理办法。

另一种是比较麻烦的虚寒便秘，孩子身体正气不足，脾胃虚弱，常常是因为阳虚或者气虚，导致肠胃传送没有力量，肠道里堆满了垃圾，又没有力气排泄出去。

这种便秘通常是慢性的、长期的，并且伴随着一些身体虚寒的情况。比如舌苔白腻，湿滑，爱流口水，如果吃了稍微寒凉的水果，肚子就会不舒服。

正气不足的虚寒便秘，需要做的则是提升中焦脾胃的运化能力，来帮助大便通畅。很多妈妈希望我们能介绍一些，在日常生活中给孩子健养脾胃的办法。

今天就来给大家介绍一款皇家同款糕点——没错，相信很多家长已经猜到了，是乾隆皇帝钟爱的糕点：八珍糕。

据说乾隆吃八珍糕几乎常年不断，有时候糕点快没了，乾隆皇帝还亲自朱批，让太监吩咐御厨赶快去做，不要耽误了自己吃。

给大家介绍八珍糕，不单单因为是乾隆同款，还因为八珍糕不寒不温，是最平和的补脾食疗法。

如果孩子不爱吃饭、挑食，吃点东西就涨肚不消化，或者面色发黄，看起来没精打采的，这些因为脾胃虚弱带来的各种身体上的小问题，能够有效地改善。

八珍糕所含有的成分，能够起到温和的健脾、利湿的作用。八珍糕是将山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、芡实、薏仁米和粳米、糯米等8种常见的食材炒到微微发黄，混合在一起，磨成粉做成的糕点。

这其中，山药、莲子和茯苓都是健脾的好物。中医看来，脾对应着土，山药和茯苓深埋于泥土地里，吸收了满满的“土气”，因而很补脾气。而莲子味甘淡，也是脾胃喜欢的味道，最能补养脾胃。

白扁豆和薏米仁负责利湿消肿。脾怕湿气，湿气会影响脾胃的补养效果。它们俩搭配在一起能够通畅小便，如果孩子长期腹胀、大便黏腻，睡觉时流口水，吃一点白扁豆和薏米仁是很好的。

芡实又叫鸡头米，是苏州一带很受欢迎的食材。芡实不仅好吃，它顾了补脾和祛湿两个功效，并且它两方面的功效程度都刚刚好，在化解湿气的时候，不会伤到孩子的脾胃。

这些“基础工作”做好了，小孩子的脾胃会越来越强健，吃东西不用太担心消化不良，日常的时候也很好喂养，不那么容易生病了。

有的时候还可以在这8种食材的基础上，加上山楂和麦芽。山楂味酸，性平，炒制过后，去掉了生山楂的酸涩味，消食化积的力量变得平缓有力。

而麦芽性平温，能够补肝气，炒过之后辛味增强，善于消淀粉一类食物，比如米、面、薯、芋。这样，八珍糕在培补脾胃的同时，还能够温和的帮助消食化积，不给脾胃造成额外的负担。既可以中正平和的健脾胃，又可以温和消积食，真正做到补而不滞。这个配方，也是乾隆皇帝一直采用的 。

八珍糕，适合哪些孩子吃

如果孩子脾胃虚弱，平时大便不正常，都可以用八珍粉来调理。具体来说就是：容易拉肚子，大便黏腻不成形，或者前干后软，虚寒便秘。

对于吃饭，有的孩子表现为不爱吃饭，常常没有胃口，一吃就肚子胀胀的；有的则是感觉永远吃不饱，一顿饭要吃好几碗。

个子比同龄人瘦小，长得慢，脸色黄，没有光泽，四肢瘦弱无力。抵抗力低下，容易感冒生病。往往寒风一吹，就开始感冒咳嗽，久久不愈。

如果孩子脾胃虚弱，日常就可以吃一些用八珍糕，对脾胃友好，又很美味。

除了做成八珍糕，妈妈也可以根据孩子口味的偏好，将8种食材炒制后打成粉，做成饼干、馒头，或者冲成糊糊，或者其它各种美食。

如果孩子牙口好，喜欢嘴里嘎嘣嘎嘣地嚼东西吃，妈妈就可以做成酥脆的饼干，还能锻炼咀嚼能力。如果孩子平时喜欢吃绵软的口感，可以加一些面粉进去，做成八珍馒头就很合适。

因为它性味平和，没有偏性，补益脾胃缓慢有力，可以在日常生活中默默照顾孩子的脾胃，让孩子健康强壮的长大。

孩子脾胃虚弱容易便秘，调理也要慢慢来

中医有一个观点，叫做“渐积形成、渐消缓散”。意思是说，脾胃问题是经过长时间慢慢形成的，调理也要慢慢来。

小孩子的脾胃原本就是“成而未全、全而未壮”的状态，脾胃的功能还不成熟，不够壮实，特别容易受到伤害。

特别是饮食，太饥伤脾，太饱伤胃，吃得过多、过少，或者吃的东西不合适，都会伤到孩子的脾胃。如果平时孩子生病，经常吃一些寒凉的药物，脾胃就更容易受伤了。

很多小朋友看上去脸色发黄，个子瘦弱，捏捏身上的肉肉也是松松垮垮的。久而久之，小孩子抵抗力也会变差。平时稍不注意，就容易生病，吹点凉风就会感冒发烧。

其实，就是因为后天之本——脾胃没有照顾好，不能好好吸收营养濡养全身，抵抗病邪的能力也就跟不上了。所以脾胃的调理也是一个缓慢平和的过程，孩子的日常喂养，饮食起居，都需要特别的注意。

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