每年的4月7日是世界卫生日(worldhealthday)，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。作为全国领先的近视矫正连锁机构，麦迪格提醒您注意用眼卫生，保护视力，预防近视！
那么什么是用眼卫生？用眼卫生一般指合理用眼，避免眼睛疲劳、酸痛，或其他症状的发生，以免导致视力衰退。但是广义的用眼卫生还包括主动让眼睛放松、休息的一些事项。尤其是现在网课比较流行，青少年应该如何自使用电子产品学习网课的同时做好日常的用眼防护呢？
首先是电子产品的选择和摆放要求，尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机，在使用过程中调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
其次是读书姿势和课桌椅调整，在观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕部放松，同时眼睛距离书本要约一尺的距离。对于桌椅要调整好合适的高度，根据“坐于椅子、凳子，上大腿与小腿垂直、背部挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则进行调整。
再次是规律作息和眼睛放松，居家学习时，应避免形成晚睡晚起等不良习惯，以减少对生物钟的干扰。连续的视频学习半个小时至少休息10分钟，休息之余可站立于窗前、阳台等场所向远处眺望，或者进行一下户外活动，开展跳绳、打羽毛球、健身操等活动。
最后是要注意手卫生和眼卫生，切勿用不干净的手揉搓眼睛，如果发现儿童有歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应当适时休息和运动，必要时去医院就诊，麦迪格作为全球最大的近视矫正连锁机构，拥有24年专业治疗近视的经验，先后在全国30多个城市开设了40家直营专业眼科医院、门诊部和近视矫正中心以及200家加盟近视矫正中心，已成功帮助30余万近视患者擦亮了心灵之窗，深受中国家庭的认可。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
