一：蔬菜糙米饭
1、糙米淘洗干净浸泡两三个小时
2、胡萝卜削皮切粒、杏鲍菇切粒
3、起热锅烧油，放入胡萝卜粒翻炒，再加入杏鲍菇粒
4、调入盐和胡椒粉，将糙米放里面搅拌均匀，加入高汤
5、将所有的食材加入电饭煲，启动正常煮饭模式
6、等电饭煲里的饭快熟时，将甜豆炒出来
7、将煮熟的蔬菜糙米饭和甜豆搅拌均匀即可
二：水果烤燕麦
1、将鸡蛋磕入碗中打散备用
2、加奶粉到碗中，倒入开水，用筷子搅拌，冲泡成牛奶
3、将香蕉压成泥，剩下的一根切片备用
4、烤碗中铺上燕麦，倒入打散的蛋液，加入泡好的牛奶
5、将香蕉片铺在上面，再撒一层椰蓉，撒一点点燕麦装饰
6、放入烤箱，上下火烤二十分钟
三：豆沙红薯饼
1、红薯洗净后去皮，切片然后上蒸锅，取出后捣烂备用
2、趁热加入糯米粉，揉成面团
3、切成小剂子，用手压成圆饼状
4、包入豆沙馅，然后压成小饼
5、在每个饼上粘上芝麻
6、平底锅中倒入油，放入红薯饼煎至两面金黄就可以啦
四：紫薯糯米糍
1、将紫薯洗净后大火蒸熟，去皮后加入白糖碾成泥
2、加入牛奶和炼乳搅拌均匀，搓成大小均匀的小球
3、糯米粉中加入糖，倒入牛奶和油，搓成光滑的面团
4、将糯米粉分份，擀成皮后包入紫薯馅
5、放入蒸锅大火蒸十五分钟，出锅后裹上椰蓉就完成了
五：懒人糊饼
1、碗里磕入鸡蛋，倒入玉米面，搅拌均匀
2、再找一个碗，加入切碎的韭菜
3、加入已经炒熟的鸡蛋碎、虾皮末、方便面调料搅拌均匀
4、锅里刷一层油，倒入玉米面糊
5、摊平后放入调好的馅料，盖上锅盖，焖六分钟就熟了
六：粗粮菜团
1、粉丝泡软后切碎，菠菜洗净焯水切碎
2、锅中倒一点点油，将鸡蛋炒成碎蛋末，胡萝卜切丁
3、将粉丝、鸡蛋、胡萝卜混合，加入生抽蚝油、虾皮
4、再加玉米淀粉，搅拌均匀
5、借助保鲜膜，将食材捏成圆球
6、然后再外面裹上一层玉米面，沾点水
7、上蒸锅蒸二十多分钟就可以啦
·END·
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