春天是万物复苏的季节，也是部分疾病高发的季节，如强直性脊柱炎。春季气温反复无常，有些患者不注意保暖就会感冒发烧。当免疫力下降时强直性脊柱炎就会趁虚而入，那么强直患者应该如何避免疾病复发呢？
一、保持乐观情绪
研究表明，如果长期处于紧张和压抑的环境中会对我们的身心健康造成严重伤害。一旦患者长期保持苦闷情绪，不仅会降低睡眠质量和免疫力，还可能会引起心脑血管疾病。为了避免强直复发，患者必须调整好情绪，保持乐观开朗的心态，这样才能更好地预防强直。
二、注意日常保暖
虽然春天的气温有所上升，但早晚温差依旧很大。强直性脊柱炎患者应该随时关注天气变化，及时增减衣服，以免感冒发烧诱发疾病。患者一定要注意腰背部的保暖，避免风寒侵蚀，防止强直性脊柱炎复发。
三、保护关节部位
研究表明，大多数强直性脊柱炎患者都患有骨质疏松症。强直患者在患病过程中难以避免自身骨密度下降，有时可能轻微的碰撞就会导致骨折，进而导致强直复发。所以患者平时一定要保护好自己的关节不受损害，运动时做好防护措施，避免高强度运动。
四、牢记正确姿势
保持正确姿势可以有效防止脊柱畸形和僵硬。强直患者在休息时应尽量选择睡硬床，保持仰卧位睡姿；站或坐时应挺胸收腹；写作、阅读和办公时要注意桌高椅矮，避免强直性脊柱炎频繁复发。
五、坚持锻炼身体
大多强直性脊柱炎患者因病症疼痛造成行动受限，加重了脊柱和四肢的强直病情。除少数疼痛明显患者外，患者平时应适当活动关节，进行扩胸、深呼吸、脊柱和下肢运动等锻炼，达到预防和减少关节粘连、僵硬和肌肉萎缩的效果。患者不要过度运动，根据自身实际情况选择运动方式。
六、注重饮食疗法
强直性脊柱炎患者可以多吃抗风湿和抗寒邪的食物，如大蒜大葱等。这些食物具有杀菌、抗病毒的效用，能够有效预防病毒感染，有益于强直患者的恢复。部分水果和干果对治疗风湿病或强壮筋骨有很好的效果，如栗子、乌梅等食物。
大家平时一定要做好强直性脊柱炎的预防工作，一旦疾病复发，一定要及时到正规医院进行诊治。
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