如何培养我们的自信力？

文丨李相敏 · 主播丨涂山

最近网络盛行的“凡尔赛文学”将“花样炫耀”玩转到一种新境界。

互联网时代缩短了人与人之间的心理距离，让我们的视野不再只是局限于自己的圈子范围，而延伸至更加丰富多元的世界。

在社交平台上，人人都乐于只展示生活美好的一面，隐藏自己不美好的部分。

我们刷刷手机，看到远在千里之外的陌生人所晒出的光鲜靓丽的生活，对比自身，难免会产生羡慕嫉妒等心理，陷入一种自卑沮丧的境地。

尽管理智会告诉我们他人所晒出的都是些最便于展示的美好元素，很具欺骗性并非完全真实，但我们依然忍不住将其与自己的生活做比较。这常常刺激我们，伤害我们的自信心，而且无处不在，无处可逃。

充沛的自信心对于一个人的健全发展的重要意义不言而喻。孔夫子曾说“夫至信之人可以感物也，动天地，感鬼神，横六合，而无逆者哉”，将信心的重要意义提升到极大高度。

信心是心智的催化剂，人生路上的灯塔，打开思维格局的心锁，给人以心灵的指引，升华为一种“无限的智慧”，为我们的人生旅途增光增彩。

内观己心 外察世界

自信力，是我们走好人生路的强助攻。

网络上曾流行过这样一句段子：“明白了许多道理，却依旧过不好这一生。”其实不然。

曾国藩就说过：“读书之道，朝闻道而夕死，殊不易易。闻道者，必真知而笃信之。吾辈自己不能自信，心中已无把握，焉能闻道？”

这里，曾国藩是在告诫我们：所谓明白道理，必须是真正明白并笃定相信，才算是真正的明白。

而很多人往往自己内心都不能自信，缺乏真正的把握，这样何谈懂呢？“道”有没有“闻”，需要靠心去把握，拥有自信才是先决条件，才是我们完善己身的关键。

自信力，是我们走宽人生路的强引擎。

坚定的信心和富于希望的心灵是走向成功、创造奇迹的基石。

很多成功者都具有这样的心灵基调，他们相信前路艰难后的峰回路转，相信混沌迷惑后的灿烂千阳，相信山穷水尽后定会柳暗花明的意境。

有心理学家研究表明，人的行为受信念支配，很多时候能否实现梦想，关键在于自己的信念与信心。日本“经营之圣”稻盛和夫说，“人生是否可以无限开拓，关键取决于心灵。

所以不管我们身处何种境遇，都需要保持乐观向上的心态，相信光明的未来一定来到。”生而为人，应该对自己的生活拥有自信，正如高尔基所说过，只有满怀自信的人，才能在任何地方都胸有成竹地沉浸于生活中，实现自己的愿景与意志。绝对的信心，加上不断的行动所发挥出来的威力及获得的成果，绝对会在我们的想象之外。

正心正举 拨迷见智

那么，我们该如何习得这种源源不断的自信力？

• 莫要陷入“攀比”黑洞

与人攀比，这对信心而言是最糟的毒药。因为它本身背离了存在的本质——每一个人都是独一无二的。

正所谓“天生我材必有用，千金散尽还复来”，个体的存在价值是绝对的，而不是与他人比较才产生的。每个人都具有唯一性，人与人之间可以比较某一方面的成就，但是盲目不加任何定量的攀比是毫无意义的。

《庄子·逍遥游》中有这样一则故事，惠子对庄子说，自己有一只容量高达五石的大葫芦，但认为太大的葫芦没有什么用处，便把它打碎了。 庄子听后嘲笑惠子，认为大葫芦绝对毫无价值，只是因为惠子不善于使用大的东西罢了，“今子有五石之瓠，何不虑以为大樽而浮乎江湖？”即，现在你有五石容量的葫芦，为什么不把它作为船而泛舟浮游于江河湖泊之上呢？庄子认为绝非“大而无用”，五石之瓠也有绝对价值，人更是如此。

因此，要想远离羡慕嫉妒恨的摧残，就要透彻理解个体的独特性，找准自我定位与目标，知道自己渴望什么，知道身在何处、路在何方，就不会和别人盲目攀比。

要忠于自己生命的主线，坚持对本质或身份的探寻，坚持与自己相契合的生存方式，只有当自己不再需要证明自己时，光辉才能经由你呈现，能量才能通过你流转，才能做到真实地面对自己，让内在的宝藏绽放光辉。

• 不让生命之舟偏离自己的航线

当我们摒弃了盲目攀比的心灵误区，就要坚守自我独特价值，找寻到自我最合适的频道与航线。

很多时候，我们无法保持自信的心态，是因为内心受到外界的过多干扰，导致不能保持自我频道。

挪威剧作家易卜生有句名言：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”的确如此，成为自己，最重要的人生母题。认清自己，相信自己，才能把握自己的命运，实现人生价值。

《庄子》中有言：“是役人之役，适人不适，而不自适其适者也。”大意为，很多人都容易被役使世人的人所役使，被安适世人的人所安适，而不能做到自己安适自我。庄子认为人容易被他人干扰从而丧失自己，所以找不到快乐。

人要想有所成就，就要成为与众不同的自己，让生活的航线不偏离自己的轨道。爱默生在一篇谈自信的文章中曾经写道：“要成为一位顶天立地的人，就必须做到不去随波逐流。”

人生如逆旅，我们才是自己生命之舟的船长，掌舵的只能是我们自己，去全权决定这艘船行驶的方向。我们要学着培养“独立自主”的能力，建立属于自己的王国，开拓属于自己的天空，驶向属于自己的生活。

• 在实践中充盈信心的沃土

人没有无缘无故的自信。德国哲学家胡塞尔曾说：一切意识皆是对某物的意识。也就是说，自我意识总是通过对其他事物的认识才得以建立的。

我们无法脱离物质的存在意识到纯粹抽象的自我。法国哲学教师夏尔·佩潘在著作《自信的力量》中讲道，自信的获取也是如此。如同游戏中的打怪升级，人之所以能够感觉自信，是一次次通过成就感与进步感获得的，需要我们脚踏实地的前进和实实在在的成功来树立信心。

在每个人的成长过程中，比如第一次迈步行走，第一次读完一本好书，第一次在公众场合发言，交到形形色色的朋友等等，这都令我们获得自信感与成就感。

可以说，我们是在点点滴滴的成就中感受能力的增长，并习得足够的信心。因此，再小的成功都值得欣喜与庆祝，都可以让我们切实体会到信心的增长。每一次看似微小的进步，都是帮助我们成就自信的一座座里程碑，并逐渐促成我们达成更大的飞跃。

当然，自信树立的过程是一条无捷径之路，需要持续的专注与意志灌输其中。因此，我们需要加深对自身能力、特质和品性的了解，开凿出专属于自己的探索之路，在持续的实践与行动过程中“通关打卡”去逐步充盈信心的沃土。

学者胡适有这样一句话非常发人深省：“人生就算是做梦，也要做一个像样子的梦。”自信人生二百年，会当击水三千里，这样的名句总是能够让我们感受到一种磅礴的力量。

让我们内心中常驻信心的基石，培养强大自信力，胸中自有强大底气与能量源泉，即使当迷茫徘徊之时，当忍受磨难之时，也能源源不断赋予我们勇气与力量，支撑起我们的一身傲骨笃定前行，笑傲人生征程。

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