有人说，成年后有两种人，一种是成熟，一种是老去。很多人俨然活成了后者。
你有这样的经历吗：
对现状感到焦虑，却没有勇气和毅力改变自己；
任何事情都只有三分钟热度，坚持最久的事情就是持续放弃；
整天玩手机，游戏玩到昏天暗地，各平台资讯刷到不能再刷；
没有特别的兴趣爱好，周末就是睡了醒，醒了吃，吃了再睡。
现在的你是否也像这样，浑浑噩噩，对未来焦虑，没有方向和规划？
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
人不能只图眼前的欢愉，活在当下，否则懒散变成常态，放纵变成习惯。
自律，恰好是解决这个问题的根本途径。
我们不可能一辈子靠着父母老师的的督促来向前走，因此今天和大家推荐一个好用的自律APP——专注海洋。
1、APP核心：番茄钟
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的时间管理方法，是一种简单易行的时间管理方法，它的核心思想是集中精力完成工作，排除干扰，合理安排休息时间。
专注海洋这款App可以帮助您实现这种高度专注的模式。
2、使用方法：
进入APP后，可以选择三种模式：
①简单模式 ②深度模式 ③极限模式
随即开启一个小番茄钟。
一个小番茄钟一般为25分钟，计时开始后您需要全身心的投入到学习、工作中，25分钟结束后会进入5分钟的休息计时；
每过一个大番茄钟，也就是四个小番茄钟后，可以进行一次20分钟的长休息时间。
番茄中正常完成的话会得到一个漂亮的建筑和贝壳币，专注失败会得到一个废弃建筑。贝壳币可以拿来兑换背景音乐、小鱼按钮以及海底建筑，如图所示~
3、APP模式介绍：
◆安卓版本：
①简单模式 ：不受任何影响，可以正常使用其他学习、办公软件。单次专注最高2小时。
②深度模式 ：有APP白名单，可以把需要用到的学习、办公软件加进APP白名单中，如果进入到非白名单APP里，就会有个弹窗拦截你的任何操作。弹窗如图：
这个模式对于自控力较差的伙伴们来说非常合适，再也不会边学习边玩手机啦。同样单次专注最高2小时。
③极限模式 ：自控力极差的伙伴们可以使用。手机必须倒扣在桌面才能正常计时，单次专注最高6小时。
◆iOS版本：
①简单模式 ：不受任何影响，可以正常使用其他学习、办公软件。单次专注最高2小时。
②深度模式 ：无APP白名单，只要离开专注页面30秒就会有强震动，提醒回到专注海洋。iOS版本的深度模式对于自控力较差的伙伴们来说同样合适，再也不会边学习边玩手机啦。同样单次专注最高2小时。
③极限模式 ：自控力极差的伙伴们可以使用。手机必须倒扣在桌面才能正常计时，单次专注最高6小时。
4、APP理念：
打造简约的专注力软件
专注商店：背景音乐+小鱼按钮+海底建筑
主界面+功能导航：
专注助手（小章鱼）：
标签管理+自习室+舒尔特方格游戏+目标打卡
是不是非常棒呢？快去试试吧~
如果你想戒除手机成瘾，治疗拖延症，提升时间效率，建立规律生活习惯，不论你是学生还是上班族，每当你希望有一段专心学习、工作的时间，提升自我，远离手机的干扰，专注海洋都是你最好的选择。
【专注海洋，陪伴你的点滴时刻】
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