转自：威尔仕健身
ID：Willsgym
喜欢看动作片的小伙伴，必定不会错过大势的《速度与激情》系列。剧情紧凑无尿点，看得让人只觉热血沸腾。
作为忠实粉丝的小编也不例外，不论重温几次都还是一如往常激动不已。
飙车戏从头爽到尾，惊险刺激。
↑（杰森·斯坦森和道恩·强森）
其中两大好莱坞硬汉最为精彩的打斗戏看的着实太上头了，热血十足。（绝不承认馋人家身材...）
主演之一的杰森·斯坦森，饰演了《速度与激情7》中的最大反派，显著的光头，给观众留下了难以磨灭的深刻映像。
当时得知他还要出演《速8》的消息时，广大粉丝内心真是无法掩盖的激动！
作为好莱坞最具盛名的打星，他凭借精悍的身材，绝佳的演技征服了大众，吸粉无数。
江湖上还流传着这样一个关于他的传说：在好莱坞，这个男人可以单挑全世界。
让我们一起来看看这个活成传奇般的男人...
1
年少起，就与运动密不可分
1967年出生在英国的杰森·斯坦森，从小体能训练就没断过。他的父亲是拳击手，从小就教他格斗。
极具运动天赋的他，中学时为足球队效力，还在英国跳水队效力12年，曾代表英国参加了世界跳水冠军赛获得第12名。
2
不是所有的光头，都能叫杰森
1998年，通过出演《两杆大烟枪》，杰森·斯坦森渐渐进入了大众视野。
作为新人的他，为了演艺事业，开始严格控制饮食、高强度的训练。
2006年，杰森·斯坦森主演了电影《怒火攻心》，并饰演了一个厌倦了杀手生涯的杀手。
2008年，杰森·斯坦森主演了由保罗·安德森执导的动作惊悚片《死亡飞车》。
《玩命追踪》、《敢死队》、《巨齿鲨》...他出演的每一部电影都堪称大片，牢牢在好莱坞的演艺史上占据了一席之地。
这个“秃顶”男星的绝佳魅力，男女通杀。男人想成为他，女人想拥有他。
这不仅仅靠精湛的演技，还有他的一身健硕的肌肉。
3
这个男人的背，是多少人的梦想
如果问健身的小伙伴向往练成什么样的背，那大家的回答必定很一致。是杰森·斯坦森的无疑了。
为何回答如此整齐划一？这个男人的背到底有多让人迷恋...看看就知道。
练出大背才能做猛男，新手练胸老手练背，杰森这是妥妥的资深健身达人了！
这完美的肌肉线条...有谁能不为之心动。
不仅在健身界是大家学习的榜样，美术生也会拿以他的背作为素描对象。
杰森还曾被评为好莱坞最佳健美男星排行榜冠军。荣誉的背后，藏着他远超于同龄人的毅力。
没有人的成功可以归功于幸运，
多的都是在萤幕下全力以赴的干劲。
看完这些...我们还有什么资格不努力。（哭了...）
下面推荐几个锻炼背部的练习动作
get男神同款野兽背：
1、杠铃硬拉
目标锻炼部位：背阔肌
硬拉是偏向锻炼大肌肉的综合性练习，对背部的前束、中束和斜方肌均有效。
2、宽距引体向上
目标锻炼部位：背阔肌和二头
3、站姿划船（器械 绳索）
目标锻炼部位：强壮背阔肌和背部肌肉
4、倾斜式引体向上
目标锻炼部位：背部、三角肌后束、肱二头肌
5、单臂哑铃划船
目标锻炼部位：肱二头肌、背阔肌
6、俯身杠铃划船
目标锻炼部位：背阔肌中部(即内侧)
7、宽握 (Wide Grip) 坐姿下拉
目标锻炼部位：背阔肌、肩部肌群
8、俯身哑铃上拉
目标锻炼部位：背阔肌后侧
9、坐姿划船
目标锻炼部位：斜方肌、背阔肌、肱二头肌
优秀的男人爱情和事业双丰收...
前段时间，有媒体拍到杰森一家在海边度假。他和未婚妻真的是有20岁的年龄差吗...
完全看不出，说是年轻小情侣出游的甜蜜画面也不为过。
这样的身材谁又能想象这是一个现年53岁的男人，
不多说了，我去撸铁了...
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