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告诉自己，再也不要做那种不管是健身，学习，还是建立什么新习惯，只要在第一天破了功，就开始破罐子破摔的人好吗？要给自己过渡期，要容许执行的过程有瑕疵，要让事情继续走下去。很多时候计划之所以化为泡影或停滞不前，就是因为在一开始我们太要求完美了。
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