老年人的"夫妻生活"，可坚持到多大岁数？最晚年龄真不敢想

"老不正经，真丢人！"

这句话犹如一记响亮的耳光，打在张大爷脸上，让他羞愧难当，无地自容。

张大爷今年65岁，自老伴在4年前去世后，他便开始独居生活，由于腿脚不利索，他大多数时间都呆在屋内，除了儿女偶尔过来探望外，平日里都是一个人。

直到两个月前，张大爷认识了隔壁邻居新雇佣的55岁保姆林姨，俩人从点头之交逐渐发展成偶尔同居的关系，有一次正好被儿子撞见两人的亲密举动，关系随之曝光，家人们都一致认为张大爷已经七老八十还乱搞男女关系，老不正经，丢人现眼，将张大爷狠狠批评了一顿。

老年人不配拥有"爱"与"性"吗？

当然不是了，"饮食男女，人之大欲存焉"，温饱和男女关系是人类最大最基本的需求和欲望，是没有年龄区分的，老年人虽然不如年轻人朝气蓬勃充满活力，但对"爱"与"性"同样有需求，只不过一直被忽略。

还记得那个#假靳东#热搜吗？

60岁的黄阿姨迷恋上短视频里的「假靳东」，为了他茶饭不思，甚至瞒着家人千里迢迢去长春找他。黄阿姨坚信假靳东对她的爱是真的，甘愿抛弃一切和他结婚。当所有人，包括专业的心理医生告诉她："你被骗了"，黄阿姨还是坚定地回答："不可能！靳东已经向全国人民宣布了他爱我！"

新闻一出，有的网友觉得黄阿姨傻、笨，有的认为她自作多情，有的甚至觉得她为老不尊，一把年纪还追求爱情。

但也有人看到黄阿姨偏执背后的孤独和对爱的渴望："我一生都没有经历过爱情，和他（假靳东）是第一次。"

没有人会不渴望被爱，老年人也如此。

同样的，性需求也不会因为年老突然消失。有性学家指出，94%的男性和84%的女性过了60岁后，仍然会发生性行为。

《人类性行为》、《海蒂性学报告》等医学著作也肯定了老年人的性需求和性能力。绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中有将近一半的人可以保持到80岁左右，有的到了90岁高龄仍有性要求，甚至不弱于年轻人。

并且，老年人过夫妻生活，对身心健康还大有益处。

规律的"夫妻生活"，对老年人有这些益处

1.延长寿命

和谐的"夫妻生活"，可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统保持较好状态，起到延年益寿的作用。有研究表明，办事规律的男性比没有办事的男性寿命延长15~20年；"夫妻生活"不和谐的女性，寿命则会缩短6年。

同时，"夫妻生活"还能促使人体分泌大量的多巴胺、雄性激素、雌性激素等物质，可提高老年人激素水平，改善身体机能。

2.改善器官功能

内脏器官遵循用进废退原则，而老年阶段，身体已进入衰老状态，适当的"夫妻生活"则能促进肾脏功能、改善生殖系统循环。

加上运动时会动员脊柱、骨盆、四肢，心跳、呼吸也会加快，动员循环系统和呼吸系统，促成全身性运动，因此也可以促进全身血液循环，增强心肺功能，预防心脑血管疾病。"夫妻生活"和谐的人发生心脏病的风险比不和谐的至少减少10%。

3.释放压力

过度压抑老年人需求，容易增加老年人的心理压力、引发心理问题，甚至诱发精神疾患。而和谐的"夫妻生活"则能帮助老年人释放压力，获得情感慰藉，减轻孤独感，带来精神愉悦，提升幸福感，用积极乐观的心态生活。

老年人"夫妻生活"可能遇到的问题

步入老年，身体机能衰退可能会成为老年人"夫妻生活"的阻力。

老年男性可能会遭遇勃起障碍、性功能衰退等尴尬问题，导致前期所需的时间更长，反应更慢，质量未能让彼此满意，从而感到力不从心。

其实出现这种问题不必感到难为情，必要时还需寻求医生帮助，通过药物、提升睡眠质量、坚持运动等方式改善。

而老年女性由于雌激素水平的逐渐减少，神经系统对雌激素的敏感度下降，运动过程可能容易出现干涩、痛感等症状，严重者甚至会腹部痉挛。也可能因雌激素水平降低、阴道表层黏膜变薄促使局部免疫抵抗力不足导致菌群失调，出现外阴灼热、瘙痒等症状，患上老年性阴道炎，无法获得愉悦体验。

这些问题，同样可以改善。比如针对干涩问题可尝试借助润滑剂改善；针对阴道炎，可借助药物，如具有行气破瘀，生肌止痛作用的保妇康栓进行治疗；同时还要规律生活，保持心情愉悦。

享受美好的性爱也是老年人的权利，在保证安全的前提下，适当运动对提升老年人生活质量、促进老年人身体健康大有裨益，年轻人应对老年人给予理解和支持。

参考资料：

1. 老年人要将性生活坚持到底.健康报. 2018-10-08

2. 老人赤裸的爱与性！原来他们的需求，一直都被我们忽略了！健康时报.2018-11-18

3. 徐艳文.老年人性生活大有讲究[J].性教育与生殖健康,2012:48-49.