”
网友提问：
冯名雨老师，我很早就开始接触艾灸，平时艾灸的时间很长，一般都是想到哪里就艾灸哪里，都是瞎灸的。最近两个月上火特别严重，随便艾灸一个穴位就会上火。
后来这个症状在老师的指导下已经消失了，但是我比较疑惑的是，如果平时遇到疼痛症状老师没有时间回复的话，有没有比较简单的艾灸调理方法呢
方法总比问题多，只要想，没有什么是解决不了的。
登记在册的中药有上万种，但是医圣张仲景有记载的所使用的方剂，一共只有区区90多味中药。而且80%的方剂，最常用的中药都在8味左右。
而经络穴位，只算十四经络穴位的话，也就三百多个，而平时我自己使用的穴位数量不超过一百个，使用频率最高的也就是几十个而已。所以，大家如果想要自我搭配一些穴位，真正需要掌握并且灵活运用的穴位，没有我们想象的那么多
在这里我举八个比较有代表性的穴位，这八个穴位大家只要熟练并且灵活掌握，我相信解决80%的病症，问题不大。
这个穴位我们称之为：新八总穴歌
头面合谷
颈项列缺
胸脘内关
脘腹（足）三里
腰背委中
胸胁阳陵（泉）
少腹（三）阴交
颅脑太冲
每句话，对应的都是穴位+调治的病症位置。比如：
头面合谷，指的是合谷穴调节头部和面部的病症；
颈项列缺，指的是列缺穴调节脖子肩膀的疼痛；
胸脘内关，指的是内关穴调节胸部的病症；
脘腹三里，指的是足三里穴调节胃脘以及胸部下方肚子的病症；
腰背委中，指的是委中穴调节腰部和背部的疼痛病症；
胸肋阳陵，指的是阳陵泉穴调节胸部肋骨两侧的病症，同时在传统《四总穴歌》之中有言：腿疼阳陵透。此穴也可以调节腿部的疼痛问题
少腹三阴，指的是三阴交调节小腹和生殖区域的病症问题；
颅脑太冲，指的就是太此穴调节和头部相关的病症了。
下面我们就从实际中经常遇到的病症问题，和大家聊一聊如何应用这八个穴位：
1
案例一
1.有一天我们聚餐，吃饭过程中自己忽然胃痛不舒服，然后出现了呕吐的情况，如何搭配穴位呢？
2.首先，呕吐物从口腔吐出来，经过面部的口腔，首选合谷穴
3.其次，胃不舒服，胃脘疼痛肚脐不舒服，首选足三里
4.最后，呕吐物从胃到口腔吐出，还经过了胸部，故而再加一个内关穴
5.综上所述，对于此类情况，我们选择的穴位就是：合谷穴，内关穴，足三里穴
2
案例二
1.因一天清晨骑电动车上班，过程中头部吹风，导致自己头部疼痛，且不想吃饭
2.首先，头部疼痛，根据颅脑太冲，我们选择太冲穴
3.其次，头面合谷，也可以艾灸合谷穴
3.最后，不想吃饭指的是人没有胃口，也是肚子和胃脘的问题，故而选择足三里
4.综上所述，这个问题，我们艾灸合谷穴，足三里穴，太冲穴即可
3
穴位记忆法
1.关于这八个穴位的记忆，我可以从上到下记忆即可
2.
3.记住了这八个穴位，那么我们就好好实践就行了。
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