骨折频频发作，没准是这几种食物吃太多，导致骨疏松，不得不防

导语：骨疏松是一种非常常见的骨病，主要发生于停经后妇女和老年性群体中，如今因为受不良生活习惯的影响，在年轻人中的发病率也逐年攀升。骨疏松出现之后，虽然不会立即造成某种病变，但却会给骨骼健康埋下一个“炸弹”，一旦有外力刺激或者发展程度比较严重时，就会引发一些意外严重骨病发生，骨折是其中最为代表性的一种骨质病变。

刘大爷，今年52岁，本来还是一个器宇轩昂、做事麻利的人，但是最近几年来却多次发生骨折意外，导致其情绪和心理都饱受创伤。如今做什么事情都是小心翼翼的，连说个话都很注意，生怕不小心声音太大，震坏了肋骨。骨病的意外发作已经不再单单只影响了刘大爷的身体健康，更是影响了其正常的心理和情绪，对生活的各个方面都造成了一定不利影响。

在子女的劝说下，刘大爷才决心去医院好好检查一下自己这些年来，骨折意外发生不断的始作俑者到底为何物。经过一系列的扫描、检查、诊断，医师告诉陈大爷，他的骨密度实在太低了。骨量T值如果低于-1就属于骨质疏松，低于-2.5就属于重度骨质疏松，极容易引发骨折。而陈大爷的骨密度却达到了-3.4的严重低值，这自然对他的骨骼状况造成了很大程度的不利影响，再加上日常防控疏松，骨折的到来并不足为奇。

一些不良的饮食习惯是诱发骨疏松的关键原因，不管是对于老年人还是年轻人，都要多在意日常的饮食控制，尽量远离一些不健康的饮食方式。骨折频频发作，没准是这几种食物吃太多，导致骨疏松，不得不防（一）富含维B的食物维生素B族对维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有重要作用，但其使用也并非多多益善。美国哈佛大学发表在《美国医学会杂志·开放》期刊上的一项研究表明，维生素B6和B12摄入量（食物摄入和营养补充剂摄入的合计）较多，女性绝经后骨折风险高。

（二）富含草酸的食物很多食物中都含有一定量的草酸，像我们常吃的动物内脏、菠菜、巧克力等，如果草酸摄入过多，就会引发钙质从骨骼中剥离出来。失去钙元素的促骨生成作用，骨细胞的形成和发育自然会受到一定的抑制。

（三）富含盐分的食物咸菜中含有大量的钠盐，由于尿钠与尿钙经肾的排泄是密切相关的，高钠饮食必然会增加尿钠的排泄，同时也会使尿钙排泄增加，因此会引起体内钙的缺乏，导致骨质疏松。

1种食物天天吃，骨骼会更好每天坚持吃一些kd多素，能够起到很好的养护骨骼和促进骨发育的作用。kd多素可以深层次刺激成骨细胞的活性，满足骨发育的基本养分供应，同时kd多素也能抑制尿钙流失，增强骨骼对钙质的结合力，在骨密度提高的同时，也能预防一些骨病炎症的发生。