跑马拉松的时候，我们都知道遇到最棘手的问题不是跑不动、不是撞墙，而是突然要上厕所了，怎么办？很多人说，提前上好厕所就是了，可是在持续强度的跑步时会加速消化道运动，无形也就增强了胃动力，这个时候消化完成的产物进入直肠，人就会有排便的冲动。
虽然听起来不是很入耳，但是非常有趣，我相信跑过马拉松的人一定会遇到过“屎尿屁”的打扰，那在跑马的过程中又该如何面对比赛中这方面的遭遇呢？
曾经2013年的北京马拉松就有“尿红墙”的尴尬历史，也在尿红墙事件之后，北马的组委会也出了严令，再有尿红墙者将直接被逐出赛道停止参赛。
比赛中尤其对于专业运动员来说，没有什么是比时间更加精贵，所以如果在中途上厕所是会打乱节奏的，对成绩的影响非常大。比如像奥运会、世锦赛这类的赛事，如果选手想上厕所，还需要像裁判员申请，得到许可后才可以上厕所，然后再回到申请的地方继续上厕所。
当然，在马拉松的赛道上如果真的憋不住了怎么办啊？可能就真要当场解决了，甚至有的选手会直接拉下裤子了…就比如马拉松女子组世界保持者拉德克里夫，在参加2005年伦敦马拉松时，因为要上厕所，就直接在赛场把裤子一扯，半蹲着开始排泄…
当时的这个举动可谓是引起了举国哗然啊，毕竟拉德克里夫是当时最强劲的争冠者啊，摄影机位和人群的目光都在注视着她，但她却还是在众目睽睽之下就地方便，可以想象当时她可能是真惹不住了。
但很神奇的是这并不影响她的成绩，最终她还是夺得了女子冠军，用时2小时17分42秒。而这个成绩却是当时女子马拉松的世界纪录，真的是万万也想不到啊。赛后，拉德克里夫也自己解释说：“可能赛前吃的太多了，比赛中发生了胃痉挛，以为能挺过去，可是在16英里左右实在忍受不住，如果出去上厕所那会耽误太多时间。”
估计当众排泄后还能创造世界纪录夺冠，这个世界上也就拉德克里夫做到了。只可惜在奥运会上一直不顺，不是伤病就是发挥不好，参加过几届奥运会马拉松也没拿到过奖牌。在2015年的伦敦马拉松结束后，拉德克里夫也正式宣布退役了。
拉德克里夫这样中途“如厕”的例子曾在2008年哥德堡半程马拉松上也发生过一幕。这个就比拉德克里夫更刺激了，照片的冲击力可能更强，请快速浏览：
照片中的选手来自瑞典，名叫迈克尔·埃克瓦尔。这组照片在网上疯传后，也被网友们称其“排便人”的尴尬称号，很多网友认为他应该不是为了成绩，而是真的忍不住了。不过赛后埃克瓦尔却很坦诚的说：“我必须得继续跑下去，如果停下来，那下次遇到同样的情况都会退出，养成这样的习惯就再也不可能拼出成绩了。”
那场比赛埃克瓦尔用1小时09分43秒的成绩完成了比赛，位列21名。虽然成绩在专业选手里不是很理想，但人家也没有放弃比赛。而在次年同样的赛事中，也获得了第九名的好成绩。
对于职业选手来说，这样的状况都能挺过来，还有什么能打败你的呢？但是作为大众选手的我们，不可模仿这些大神的操作哦，在赛前一定要上好厕所，饮食上做好控制。比赛前一日，看好参赛指南，了解每个厕所点的公里数和位置，以便做到万无一失。
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