小敏最近闷闷不乐，工作时间总是走神，身为她的领导于情于理我都应该找她了解情况。把小敏单独叫到办公室，愁眉不展的她好几次欲言又止，最终还是道出了实情。原来小敏和男朋友闹了矛盾，原因是男友一言不合就冲她大吼大叫。对于这件事我是震惊的，因为小敏所说的和我们平时认识的他大相径庭。
他的男友小张是往来单位的财务主管，他们的相识也是缘于工作。这个男生在单位里口碑是极好的：对待工作尽职尽责，加班出差从来没有怨言；面对同事谦逊有礼，解答问题耐心细致；很有上进心，已经是会计师的他还在努力考取注册会计师；更难能可贵的是，街舞、唱歌、主持、绘画没有他不会的。当初他们在一起我们十分看好，都觉得小敏真是有福之人。
随着和小敏聊天的深入，我才渐渐了解了到小张并非我们外人所看来的那么表面，小张私下里朋友不多，交际圈相对狭窄，沉默寡言很少有笑容，而且对待身边亲近的人暴躁易怒又极其挑剔，和他平时的人设恰恰相反。小敏问我会不会怀疑她在撒谎，其实对于这些我并不感到意外，因为人本就是矛盾的个体，正的面和反的面才构成平衡的整体。
这不禁让我想起了近日发生在杭州的杀妻碎尸案。丈夫许某因为生活矛盾对妻子来女士心生怨恨，蓄谋已久后趁妻子熟睡之际将其残忍杀害。人们震惊于一个人竟然可以心狠到对一起生活十几年的枕边人痛下杀手还淡定自若，更好奇许某究竟是一个怎样的人！通过记者们的走访调查，很意外地发现许某在周围人眼里并非大歼大恶之人，大家对他的评价大都是：温和，谦逊，笑容满面。人们都不相信这样一个人竟能做出如此阴狠之事。
想起多年前曾经听过的心理讲座：其实我们每个人对于情绪的感受是差不多的，面对赞扬和帮助我们会感到开心，面对欺辱和不公我们最直接的反应一定是生气。不同的是我们对情绪所做出的反应，面对生气有的人选择直面情绪，以吵架或是武力的形式向当事人或是身边亲近之人发泄内心的不满；而有的人选择隐忍，把委屈吞进肚子里，一个人默默承受。当常发泄情绪的人往往因为自控力差，涵养不够而不受欢迎。但选择一味隐忍也未必是一件好事，当日积月累的情绪长期得不到释放，变得难以消化时往往容易造成心理上的扭曲或是身体上毛病。当扭曲的心理发展成严重的心理疾病而得不到有效医治，往往就容易让人做出极端的事情：伤害自己或是他人，从而让长期的压抑得到释放而达到平衡，这些人最可恨但往往也最可怜可悲。这就解释了为了许许多多的杀人犯在私下里都是“老实人”，好多的家暴男平常都沉默寡言，许多的恶疾都是情绪病，而那些暴脾气恰恰是没心没肺之人。一个人有多少“好”就可能隐藏着多少“坏”，这就是人性的A面B面。
现代社会生活压力大，情绪压力自然也大。如何控制、消化和排解情绪是人生重要的课题。不管不顾只图自己开心，随心所欲发泄情绪不可取，因为这些情绪垃圾可能会对另一个人造成不同程度的伤害；一味隐忍也不可取，给自己造成伤害，不论是心理或是身体，都是人生最不划算的事情。
用合理的途径适当宣泄才是处理情绪最好的方法：喜静之人，可以找朋友、家人倾诉或是大哭一场让情绪得到释放，这种方法适用于大多数女性；有健身习惯的朋友可以选择自己喜欢的运动，通过流汗的方式来排解忧愁以到平衡，这种方式适合不爱表达或是不想表达之人；喜欢美食或是购物的朋友可以选择自己喜欢的东西，以其带来的满足感抵消负面情绪；有条件的朋友更是可以选择旅行的方式来解决，据说到一个新的地方，遇见新的人和事往往能从心理层面上感觉过去翻篇，更容易让人放下。万一这些发泄方式都没有用，那一定要及时就医，寻求医生的帮助。总之，情绪是一切基石，坏情绪影响正常的生活和工作，而好的情绪往往能成就高品质的好生活！
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