别向明星学减肥！屏幕里的明星总是光鲜靓丽，身材好得让人想舔屏，但在路人拍摄的生图里，他们却往往瘦骨嶙峋。过于极端的减肥其实没有必要，我们普通人反而能收获明星也羡慕的健康身材！
镜头里美，真人瘦得像鬼
“体检说你太瘦，镜头说你太胖。”很多明星都这样的苦恼，现实生活中明明身材很好，却被镜头无情变胖。在最近大火的姐姐中，白冰说出自己曾因脸胖，被群嘲的经历。
其实当时的白冰并不胖，秀丽的脸庞在镜头下，硬是圆润了3分！
她还是有点怀念之前的脸型，虽然现在上镜好看了，但平常生活中却有点太瘦了。
下面这张动图，可以很好地解释为什么上镜胖十斤：不同焦距的镜头里，人物景象会显得格外宽胖。
不仅女明星，硬是在瘦的基础上，再让自己更窄更符合镜头的审美，哪怕现实生活中瘦得露出排骨。
男明星也不能幸免，最近以肌肉上热搜的男明星王嘉尔，在参加活动和网红合照时，肩膀看起来也不比她们宽多少。
明星减肥，没有最拼只有更拼
为了保持自己的形象和饭碗，明星的减肥方式可谓五花八门。极端饮食，只吃白煮蛋和黄瓜的。
极限挑战，1天1粒老干妈。
生命冒险，躺平饿足7天。
太不切实际，普通人千万别盲目效仿
盲目追求和明星一样瘦，是不切实际的。明星们完美造型的背后，可能是一整个团队的规划和付出。
对于我们这些普通人来说，不要妄图瘦成明星同款腰和腿。一来我们没有被每天被镜头围追堵截的烦恼，不用太过瘦削；二来每天修仙一样的饭量，毕竟还是支撑不住正常学习和工作的重担。
当然最重要的是，我们能通过运动减肥，拥有大部分纸片人明星都难以奢求的健康身材。
别说没时间运动，4分钟极限甩脂，练起来瘦起来
想减肥却没时间运动，别再给自己找借口了！肉能一点点地长上，也能一点点地减掉，下面这个极限瘦身教程，能锻炼全身肌肉群，延长脂肪燃烧时间，4分钟运动量相当于1个小时的有氧！
别懒惰了，从今天起坚持运动锻炼，你也能拥有让人哇塞的好身材！
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