每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

决明子是一味中药，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，但是日常生活中用的并不是很多，至少没有枸杞那么常见，这和药物的特性有关。

喝决明子水有什么好处呢？

1、明目 决明子决明子，从它的取名大致能猜到，它有明目的效用，事实上也正是因为明目的效用才取名为决明子。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，会对眼睛干涩、瘙痒、视线模糊有一定的效用。

2、通便 在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，容易出现大便干结、便秘的情况。而决明子可以入肾和大肠经，也就是对肾脏和大肠有一定的好处，所以这时用决明子泡水可以起到通便、清肠的作用。

3、泻肝火、平肝阳 肝火旺就是临床常见面红目赤、肿痛、头胀头痛、烦躁易怒、失眠、口干喜冷饮、尿黄便秘，或见出血、暴鸣暴聋、舌质红、苔黄、脉数等，决明子也走肝经，有较强的泻肝火作用。

4、降血压 决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20 ~30克、金银花10 ~15克、杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮，每日一剂。对高血压患者有一定的降压效用。

5、减肥 决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。 只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，还可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

坚持喝决明子水一个月有什么好处呢？

从上述的内容可知，决明子有明目、通便、泻肝火、降血压、减肥的功效，那么理论上来说坚持一个月，眼睛难受视线模糊的人眼睛会变得明亮看东西也能清楚点；便秘的人上厕所更畅快了，肝火旺的人也不再那么暴躁，头也不会太疼了；高血压的患者血压应该控制的较稳定了；肥胖的人体重应该有所减轻了。可是现实生活中并没有见到那么多人使用决明子，不管是高血压患者，还是肥胖、便秘的人，为什么大家很少提及决明子呢？

决明子的确有一定的功效，但是并不适合长期使用。那么在使用决明子时要注意什么呢？

1、决明子性凉，服用之后具有宣泄的作用，所以如果一些脾胃比较差或者脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。比如老年人的身体就不适合决明子泡水。

2、现代医学研究发现决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。

3、另外还需要注意的是，孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性寒凉，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。

4、女性不能够长期大量的服用决明子，虽然决明子具有一定的减肥作用，很多女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。但是这并不是一种科 学减肥方法，而且如果长期保持这种方法减肥，女性的生育能力就会受到影响，月经也会变得不规律。

5、在日常服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反应，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，问题比较严重的时候还需要送医治疗。

6、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

结语：决明子泡水的效用的确是有的，但是他并不适合长期饮用，它更多的针对的是特定疾病的人群，并不是大众型。而且长期饮用会长生一定的副作用，所以在使用决明子之前最好辩证自己的体质适不适合，要在中医师的认证下再去喝决明子水，如果症状有所缓解就应当及时停用。