今天5月31日是世界无烟日，成立这个节日的目的也是为了呼吁大家去戒烟，保护我们的肺部健康，特别是一些老烟民，他们的肺部已经严重的受到烟毒的危害。不知道在你家中有没有吸烟的人群，反正在我家是有一个，我爷爷都是典型的老烟民了，说戒烟已经戒过好几次了，但是依旧没有戒掉。
现在因为吸烟导致的咳嗽、嗓子里有痰、咽喉干痒、疼痛等这些症状也一直伴随着他，后来也是通过一些方法得到了改善，今天在世界无烟日中，我就来给大家分享一下哪些食物是尼古丁的克星，可以帮助我们清肺解毒。
01.黎王草茶
黎王草茶的制作方法非常简单，可以去采摘回来新鲜的黎王草晒干之后，自己泡茶来喝，也可以直接买来黎王草茶叶回来自己泡茶，每天泡茶用5g即可，用开水冲泡。
功效：黎王草茶的药效主要是入我们的肝经和肾经，可以起到清热解毒、防癌抗癌、散淤消肿、消炎解酒的效果，可调节我们的血压，改善我们的心肌收缩能力，更是肾病患者的救星，还能治疗咽喉肿痛，清肺解毒，还被称为是尼古丁的克星。
02.枇杷果
枇杷果可以生吃也可以熟吃，生吃的话可以最大程度上的去保留其中的营养成分，不至于流失太多，而熟吃枇杷果也可以，加入百合、冰糖、川贝母等食材一起去熬煮，通过加热里边的营养成分析出，营养价值也会更高，大家可以自己选择喜欢吃的方式，但是也不能多吃，一天吃枇杷果最多不能超10个。
功效：枇杷果可以润肺止咳，止渴，还被誉为是烟毒的克星，吸烟的人每天吃上几个枇杷果，可以保护我们的呼吸道粘膜，减轻烟毒对身体的损害。并且对于咳嗽有痰的朋友，特别适合。
03.鱼腥草茶
制作鱼腥草茶可以直接用30g干鱼腥草洗净之后，用水浸泡2小时，随后煎煮取其汁液来喝。
功效：鱼腥草有着清热解毒、利尿的效果，特别是针对各种支气管炎、肺炎等呼吸系统类的疾病，可以起到辅助治疗的效果，还能抵抗病毒和细菌，增加身体的抵抗力，特别是老烟民平常可以拿鱼腥草来泡茶喝，可以解烟毒、清肺热、抗辐射，并且还能预防慢性咽炎等支气管疾病，还能预防肺癌。
这3种食物你记好了吗？特别是爱吸烟的朋友，更应该重视起来哦！
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