今天5月31日是世界无烟日,成立这个节日的目的也是为了呼吁大家去戒烟,保护我们的肺部健康,特别是一些老烟民,他们的肺部已经严重的受到烟毒的危害。不知道在你家中有没有吸烟的人群,反正在我家是有一个,我爷爷都是典型的老烟民了,说戒烟已经戒过好几次了,但是依旧没有戒掉。
现在因为吸烟导致的咳嗽、嗓子里有痰、咽喉干痒、疼痛等这些症状也一直伴随着他,后来也是通过一些方法得到了改善,今天在世界无烟日中,我就来给大家分享一下哪些食物是尼古丁的克星,可以帮助我们清肺解毒。
01.黎王草茶
黎王草茶的制作方法非常简单,可以去采摘回来新鲜的黎王草晒干之后,自己泡茶来喝,也可以直接买来黎王草茶叶回来自己泡茶,每天泡茶用5g即可,用开水冲泡。
功效:黎王草茶的药效主要是入我们的肝经和肾经,可以起到清热解毒、防癌抗癌、散淤消肿、消炎解酒的效果,可调节我们的血压,改善我们的心肌收缩能力,更是肾病患者的救星,还能治疗咽喉肿痛,清肺解毒,还被称为是尼古丁的克星。
02.枇杷果
枇杷果可以生吃也可以熟吃,生吃的话可以最大程度上的去保留其中的营养成分,不至于流失太多,而熟吃枇杷果也可以,加入百合、冰糖、川贝母等食材一起去熬煮,通过加热里边的营养成分析出,营养价值也会更高,大家可以自己选择喜欢吃的方式,但是也不能多吃,一天吃枇杷果最多不能超10个。
功效:枇杷果可以润肺止咳,止渴,还被誉为是烟毒的克星,吸烟的人每天吃上几个枇杷果,可以保护我们的呼吸道粘膜,减轻烟毒对身体的损害。并且对于咳嗽有痰的朋友,特别适合。
03.鱼腥草茶
制作鱼腥草茶可以直接用30g干鱼腥草洗净之后,用水浸泡2小时,随后煎煮取其汁液来喝。
功效:鱼腥草有着清热解毒、利尿的效果,特别是针对各种支气管炎、肺炎等呼吸系统类的疾病,可以起到辅助治疗的效果,还能抵抗病毒和细菌,增加身体的抵抗力,特别是老烟民平常可以拿鱼腥草来泡茶喝,可以解烟毒、清肺热、抗辐射,并且还能预防慢性咽炎等支气管疾病,还能预防肺癌。
这3种食物你记好了吗?特别是爱吸烟的朋友,更应该重视起来哦!
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