从抑郁者的角度解读《活下去的理由》：唯有“爱”，治愈生活泡沫

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导语

抑郁症是大家细思极恐的东西，也是一些人结束生命的直接原因。

在生活中，我们很多人在抱怨的时候也很喜欢说：我都快被整抑郁了！

在随处可见的生活抑郁泡沫的世界里，我们又将如何快乐地活下去呢？

《活下去的理由》

二十四岁时，作者马特很不幸被命运选中，他本身的生活是快乐的，但是不知何故，可能是家庭遗传史的原因，他成了抑郁症患者。

他的内心本来就不比任何人坚强，而且他才二十四岁，这样的大好年华里出了这样的变故，很多人都认为他活不下去。

不过，我们在自传里通过作者马特文学的修辞手法，记叙他一次次和死亡擦肩而过的经历，甚至一次走到悬崖边上准备跳崖的惊悚经历，我们发现，马特最终还是活了下来，而且活得比很多人都更精彩更充实。

著名演员乔安娜·林莉称这本书"甚至能救活几条人命"。

亚马逊读者称"想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声"。

一、 抑郁症作者的生活之路

1、 无法逃避的噩运

俗话说，不怕一万就怕万一，谁都怕生活中出现突如其来的变故，会让自己措手不及。

这些变故，往往就携带着噩运，甚至可以让你马上崩溃。

很不幸，作者就摊上了这样的噩运，他早不来抑郁晚不来抑郁，偏偏自己在自己风华正茂的年纪遭受抑郁症的侵袭。

他的内心极度崩溃，甚至还有几次想自杀的经历。

是的，这种噩运就是这么惨，你永远不知道它会什么时候来，你永远无法防范，而人的这一辈子，很有可能就会遭受这样的噩运，最惨的是你想它不再，努力让它不来，它还是可能会来。

2、 一次次和死亡绝望的抗争

"我的感觉还包括： 感觉镜子里的我似乎是另一个人。 胳膊、双手、胸部、咽喉和头背部的刺痛感。 无法考虑未来。（对我来说是没有未来的。）分离焦虑。 旷野恐惧症。 持续的重度恐惧。 精神上筋疲力尽。 身体上筋疲力尽。 感觉自己一无是处。 "

本书中最激动人心，吊人胃口的情节就是作者马特一次次与生活中的绝望和死亡的抗争。

是的，作者就是这样的情况下，和生活的绝望进行的斗争，他最终成功了。

我们真的很难想象，人是如何在这样的巨大压力和巨大苦难面前存活下来的。

而人在遭到这样的抑郁症打击的时候，内心的活动肯定是特别激烈的，一直在想方设法地与命运抗争，一直在努力，从来不会停歇，这也是作者的伟大之处。

3、 冲破生活黑暗的喜悦

最终，作者冲破了黑暗，打破了抑郁症的侵扰，回归到了正常的生活，他还发现这个世界比自己原来预想的更加美好。

的确，置之死地而后生，作者在经历过这样的事情后，很大程度上也得到了升华。

他能写出这样的书，就是一种活生生的例证。

他有着冲破黑暗的成就和喜悦。

马特的故事告诉我们，只有爱才可以治愈这些生活的泡沫。

二、 生活泡沫需要被爱治愈

1、 生活泡沫是脆弱的

有网友感叹道：人生像泡沫一样脆弱，经不起突如其来的灾难。

是的，我们的人生，我们的生活，真的和泡沫一样，是十分脆弱的。

随便一个打击，就很有可能摧毁我们的内心。

生活就是一种泡沫，又叫生活泡沫，每个人的生活，都不可以容许变故和灾难，因为我们的人就是脆弱的，所以我们的生活也是脆弱的。

生活泡沫，是我们生命脆弱的例证，任何事物只要作用于生活泡沫上，就会给我们的人生造成很大的影响，万一这些事物是坏的就不妙了。

2、 生活泡沫需要爱的小心经营维护

说到生活泡沫，我们的生活泡沫，看似美好，但是一戳就破。

为此，只有爱才能够修缮或者治愈这样的生活泡沫。

因为爱，是我们对一个人，一件事情的热爱，我们就会去重视，会去尽力而为，而人的潜力还是很大的，只要我们去认真地爱人和事，只要我们去爱生活和自己的人生。

3、 爱的本质就是接纳现实的爱

生活泡沫，更像是一种虚拟的东西，虚拟的繁华。

而爱，不是空想的爱，其本质是一种贴切实际的爱，货真价实的爱，虽然有理想但还是基于现实，拥抱当下的爱。

这就是爱的本质，它与我们的生活泡沫正好相反，而这种相反就决定了如果我们把爱投入到生活泡沫上，必然可以让生活泡沫吸收货真价实的爱，从而被治愈。

三、 如何用爱治愈生活？

1、 学会用爱先治愈自己的头脑

1）、制定简单的目标

其实，人要实现一个大目标，比如说你想用爱治愈自己的生活，你就必须一步步来，步步为营，把自己的大目标划分成一个个小目标。

小目标的建立是很重要的，我们要先学会制定简单的目标，简单的目标不仅比较好实行，而且更容易给我们信心和轻松满足感，人有了小目标的基础，才更会对生活保持热爱。

2）、"明天再做决定"

在我们经历生活的不顺的时候，很多时候我们的崩溃都是起源于一瞬间的冲动。

但是，我们可曾想过，为什么不去过一会再做决定呢？

比如说，你晚上被女朋友甩了，你为什么要直接去酒吧一醉方休呢？

你为什么不可以直接回家睡上一觉，什么都不管呢？

你可以暗示自己"我明天再做决定，我明天再想这样的事情就好了。"

到了明天，你的脑子或许就会清醒。

3）、投入到自己喜欢的事情中去

人生最幸福的事情，就是做自己的事情，自己喜欢做的事情。

人要在脑子里树立自己的追求，明确自己的爱好。

自己喜欢的事情，不是炫耀的资本，而是给自己排忧解难的工具。

2、学会把爱付诸行动

1）、每天对自己微笑

你每天都可以对自己好一点，首先从微笑开始。

最简单的办法，每天早上起床，你对着镜子微笑，告诉自己"新的一天开始了！自己可以的！"

当你去上班的时候，说不定就觉得自己好过很多了。

还有一些疯狂的想法，你可以每天给自己录一段微笑的视频。

2）、劳逸结合，放松自己

你还要懂得放松自己，用休息运动的方式来减轻自己的负面情绪和压力。

你可以去打游戏，散步，遛弯，跑步，波比跳，这些都是可以的。

如果你成天一直在做事情，做一件事情，你会有想吐的心理，从而越来越烦躁。

为什么不去对自己好一点，学会放松呢？

3）、多与正能量的人交往

近朱者赤，近墨者黑。

你每天实际上和什么样的人交往，也很大程度影响着你对生活的爱，生活的正能量有无。

我们不要天天参加那些无意义的交往活动，交朋友要交精而不是交多，一个正能量的朋友顶得上十个路人。

综上，爱能治愈生活泡沫，爱的本质是接纳生活的现实，生活泡沫也需要爱的经营维护和治愈修缮。

因此，我们要学会从内心和行动两方面学会热爱生活，走出泡沫。

结语

生活中，我们总会遭遇不易，总很可能遭遇灾难，可能是天灾也可能是人祸。而我们容易生出很多生活泡沫来自保，但是没有用。

我们能做的就是引入爱的力量，治愈泡沫，拥抱生活。

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