一张图就能看出你患老年痴呆的程度，花一分钟测测看，让儿女放心

我们国家是一个人口大国，随着时间的推移，老年人的数量也越来越多，这也意味着我们很快就将成为老年人最多的国家。老年人的数量多，说明人们的生活水平提高了，但是也带来了很多问题，那就是各种疾病的发病率也提高了，其中就包括老年痴呆症。目前，中国一共有超过1000万老年痴呆症患者，他们是社会的负担，也让人很担心。

老年痴呆症是一种很狡猾的疾病，早期有一些症状，但是和正常衰老过程中的症状很像，因此很难引起重视。对老年人来说，一旦患老年痴呆症，就意味着晚年生活失去幸福，只能在不断衰老中度过。当然，老年痴呆症也不是没有办法提前发现，通过下面这个小测试，就能够判断一位老人是不是有可能患病。

下面有一张图片，要求老年人按照顺序依次说出每一个字的颜色，速度越快越好。如果能够在很短的时间内完成，并且没有出现大的错误，说明老人的大脑功能十分健康。如果老年人多次卡壳，无法完成测试，说明大脑功能比较健康。快来看看你能否完成测试。

老年人如果想预防老年痴呆症，其实也没有多难，只需要做到以下几点就行了。

1.饮食搭配

吃饭的时候要注意搭配，不能一顿饭只吃肉，下一顿饭只吃蔬菜，要保证每顿饭都吃多种食物，而且要荤素搭配。老年人每天可以吃一点肉，这里主要指的是鸡肉和鱼肉、虾肉，有条件的还可以吃一些贝类。蔬菜和水果当然不能少，但是晚上尽量少吃水果，避免摄入过多糖分。老年人还应该吃一些蛋类、奶制品、豆制品以及坚果。

2.补充营养

随着年龄的逐渐增长，老年人的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重，神经细胞活力也在不断下降，这就导致更易引发老年痴呆，脑梗等脑部疾病。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

3.适当运动

老年人如果有运动的习惯，身体素质应该不错，很少受疾病侵扰。对老年人来说，运动的时候可以提高血液流动速度，帮助排出体内废弃物，减少对脑细胞的伤害，防止大脑功能衰退，预防老年痴呆症。因此，老年人要适当运动，每天抽出半小时出门散散步，还可以学习广场舞，和朋友们一起跳一跳，能够有效预防老年痴呆症。

4.生活规律

这里主要指的是睡眠时间要充足，只有作息时间规律，人才有充足的时间进行自我修复，减少身体受到的伤害。老年人每天晚上最好在9点左右睡觉，第二天早上6点之前起床，这样对身体最好。与此同时，老年人还要避免吸烟喝酒，减少这些不良生活习惯对身体造成的伤害，保护脑细胞，预防老年痴呆症。