《新青年脱发自救指南》，请查收

脱发别

SUNNOW｜美发

这是一个信息爆炸的年代。

当消费主义横行，人们开始变得浮躁，

当焦虑、压力已成家常便饭。

你的发量是否已经余额不足？

今天「首脑学院」邀请了世界美发冠军伍学广老师，

给大家分享新青年脱发自救指南

01 脱发数据分析

据统计，中国大概有2亿左右的人都有脱发问题，世界卫生组织数据显示，中国人中，平均每6个中就有一个脱发的人。由此可见，脱发现象在我国已经成为了十分普遍的现象。

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在生活中经常见到的脱发严重的人或谢顶秃头的人基本为男性。但脱发并不是男性的专利，女性也会有脱发现象，但是比重较少，我们来看一组来自《中国脱发人群》的统计调查：

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脱发人群性别

一直以来脱发和秃头被大家认为是中年大叔的代表词，但在现如今脱发人群逐渐年轻化，越来越多的90后沦陷。90后作为这个时代的主力股，成功的脱了发、秃了头。

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城市分布

在中国2亿的脱发人群中大多脱发的人都来自于比较发达的一些一线和二线城市。其实这个排名一点也不奇怪，越发达的城市，必然是经济越强、发展越快。同样物价、房价也，是最高的，身处在那样的大都市中必然会形成一种让人喘不上气的压力。

从阿里的购物数据统计中发现，比较发达的一些一线和二线城市，防脱和生发类产品的购买量极大。

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对脱发的态度

这张图是一项调查中，针对脱发的人在脱发后有没有尝试过任何方式的治疗的人数统计。从统计中我们看到两种结果的人数比例相差不多，可见有很多人都忽略了脱发问题。大多数脱发的人起初都是不在意的，直到脱发严重后才倍感焦急。

从以上数据内容分析中，我希望大家能够重视起脱发问题，注重生活品质。普通的脱发类型是可以避免的。大家要随时关注自己的脱发情况，越早治疗效果越好。

02 脱发原因分析

病 理 原 因

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脂溢性脱发

常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌物，头发光亮，稀疏而细。

解决办法：注意饮食清淡，多吃水果，青菜或服用维生素B6、B2等。

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病理性脱发

病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛姆细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决办法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

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化学性脱发

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的劣质烫发、染发、洗发产品。

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物理性脱发

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

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营养性脱发

消化吸收技能障碍造成营养不良。

解决办法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

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肥胖性脱发

大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

解决办法：少吃油腻食物，加强体育锻炼。

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遗传性脱发

男性呈显性遗传，女性呈隐形遗传。

解决办法：多吃一些含钙、铁、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。

03 预防与改善

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合理饮食

1.我们可以通过食补来平衡激素水平，吃的东西一定要多品种、多变化、也要多吃蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，做饭的时候以植物油为主，这样可以获取更多的不饱和脂肪酸。

2.补充蛋白和黑芝麻，头发生长需要一定量的含硫氨基酸，而这个氨基酸我们只能通过补充蛋白来合成，所以鸡蛋，黄豆，牛奶都要在日常饮食中补充。

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注意日常护理

1.人体内激素水平和我们的生活习惯有很大的关系，一定不可以熬夜，最重要的是要多运动。

2.用齿尖为圆头的梳子，每天早晚各梳10次，动作要轻柔，尤其碰到打结的地方。

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注意洗发

1.洗发水建议用氨基酸的，泡沫多，清洁能力比较好的，多种功效的洗发水搭配使用，这样能够更有效的起到清洁作用，保持头皮干净，油脂分泌少，对头发生长会有帮助。

2.不建议盲目用一些所谓的网红产品，因为每个人的情况不同，因人而异。

3.洗完头发，头还是湿发状态的时候，不要用毛巾大力的搓头发，因为洗头发的时候保护毛鳞片的油脂被洗掉，大力搓头发会破坏毛鳞片。