产后，为了给宝宝更好的营养，很多妈妈都选择了母乳喂养，但新手妈妈们面对很多首次触及的问题往往手足无措。
防溢乳垫怎么选择？
乳头霜能随手涂吗？
乳房清洗时能不能用香皂？
......
这时候就需要姐妹们拿出自己的专业知识，帮助宝妈科学护理乳房，以下知识你一定会用到！
选择文胸及防溢乳垫
产后宝妈母乳喂养宝宝，会导致乳房的尺寸及重量的增加，因此要选择合身舒适的棉质胸罩。
另外，如果乳汁分泌旺盛，要使用防溢乳垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。易过敏肤质的宝妈，应避免选购有塑胶边或支撑的乳垫。
用正确方式喂奶
喂奶时两侧乳房交替哺乳，如果宝宝每次只吃空一侧乳房就不吃了，月嫂要帮宝妈将另一侧乳房用吸奶器吸空。宝宝吃完奶后，不要让他一直含着乳头，避免乳房损伤。
保持乳房清洁
沐浴时，可以让宝妈用莲蓬头冲洗乳房，最好冷热交替喷洒，冷热交替的刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
每次哺乳结束后，用温水将乳房和乳头擦拭干净即可，不要使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。
乳头霜怎么使用
乳头疼痛、皲裂时，乳头霜可以缓解疼痛和加速伤口愈合。乳头霜成分是100%的羊毛脂时哺乳之前不需要擦洗。
乳头乳晕没有不适的情况下，不要随手抹。那样可能会削弱乳晕本身的自然防护，还有可能增加乳腺炎的发生率。
尝试乳头套
若宝妈乳头皲裂，哺乳时乳头疼痛，就需要用到乳头罩了。哺乳时将手置于宝妈乳房与肋骨间，轻轻地向上挤，将乳头置于乳头套间，这样哺乳可以缓解疼痛感，也可以避免宝宝嘴巴与伤口直接接触。
经常按摩乳房
月嫂可在宝妈每晚临睡前或是起床前为她按摩乳房，具体方法如下：
用干净毛巾蘸些温开水，由外向乳头方向擦拭，两侧各15分钟。也可用指压式按摩，双手张开置于宝妈乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
乳房平坦或凹陷的宝妈，每日2次进行伸展和牵拉练习。
伸展法：将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转动，每次3～5分钟。
牵拉法：用拇指和食指牵拉乳头，每次20～30次。
乳房护理常见疑问
Q：被宝宝吮吸后的乳晕，是不是会越来越黑？
A：宝宝很冤枉。乳晕颜色的转变，其实从青春期以后受到荷尔蒙的影响，就会开始改变，再加上内衣的摩擦以及体质、怀孕、哺乳还有年纪老化等各种因素，乳晕的颜色会越来越黑。
Q：母乳喂养后，乳房会变形吗？
A：这是因为喂母乳时，乳腺及肌肉脂肪组织被撑大，所以断奶后，乳房会出现松弛、萎缩甚至变形，提醒宝妈要选择合适的内衣，多练习扩胸运动，配合乳房按摩，就能改善乳房下垂的困扰。
Q：我的乳头呈扁平凹陷状，我可以母乳喂养么？
A：乳头凹陷依严重度可分为3级，除最严重的第3级无法使乳头挺出而外，其他两级经过刺激或被宝宝吮吸之后，乳头都可以被拉出来。
产后乳房的健康同时关系到宝宝和宝妈
正确的护理方式太重要了
快转发给姐妹一起学习吧！
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