说起乙肝，很多人有苦难言，因为总是听人说，得了乙肝，转为肝硬化和肝癌的风险特别高，于是一直生活在惶恐之中，作为医生，要提醒大家的是，虽然乙肝可能会导致乙肝后肝硬化和原发性肝癌，但并不是所有的乙肝都一定会转为肝硬化或肝癌，对于乙肝患者，最主要的就是动态观察，定期复查。
短短的八个字，很多人却忽视了。
我国的乙肝人数高达一个亿，我们经常看到这样的情形，大多数乙肝人群，并不愿意定期到医院复查，不复查的理由，最主要的就是，很多乙肝人群，自我感觉良好，身体没有什么特殊不适，所以他们认为不需要复查，但一切，真的这么简单吗？
当然不是，随着时间的推移，某些不健康的生活习惯，很容易导致乙肝病毒从不活跃变得活跃，原本只是乙肝病毒携带者，可能会很快转为小三阳或大三阳，而这个过程，如果没有及时检查，你根本不知道，乙肝病毒对肝脏的影响也是在潜移默化中进行，这也导致了很多乙肝患者平时不检查，出现不适的时候再去检查，往往已经是肝硬化和肝癌。
第一，要想远离肝硬化和肝癌，乙肝患者晚上最好坚持不要喝酒，酒精会让乙肝病毒变得更为活跃，乙肝患者长期饮酒，发生肝硬化和肝癌的风险更高。
第二，要想远离肝硬化和肝癌，乙肝患者晚上不要熬夜，总是熬夜，很容易让你的免疫力下降，乙肝病毒会趁虚而入，大量复制，自然可能导致肝脏受伤。
第三，要想远离肝硬化和肝癌，乙肝患者晚上不要吃太多油腻食物，吃太过高脂肪食物，很容易导致肝脏对脂肪的代谢出现异常，很容易诱发脂肪肝，脂肪肝也会让乙肝病毒变得更为活跃。
第四，要想远离肝硬化和肝癌，乙肝患者晚上不要吸烟，香烟里含有的多种致癌物，对肝脏有害。
第五，要想远离肝硬化和肝癌，乙肝患者晚上不要吃夜宵，很多夜宵都是辛辣刺激性食物，这些食物对肝脏也有很大的刺激，经常吃夜宵，会加重肝脏的负担。
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