疲倦乏力、口淡乏味
整个人还昏昏欲睡不想工作
临近清明时节，气候闷湿
由于气机升发不利
人特别容易春困
这时候可以尝试一些
提升阳气、提神醒脑的汤水
今天给大家推荐一款
春菜黑鸡枞滚鲩鱼片汤
补血益气、提神醒脑
春菜
春菜是潮汕人最爱的蔬菜之一，他们有“春天吃春菜”的养生习惯，而在北方更有春分吃春菜的习俗。
春菜的含钾量很大，对于高血压和水肿有很好的治疗作用，对于心脏病人特别好。同时哺乳期的妈妈可以多吃，有通乳的作用，同时能强壮机体，减少疾病。
春菜含有大量植物纤维素，可以增加肠的蠕动，对于治疗便秘有很大的帮助。
黑鸡枞菌
它比起鸡枞菌来说更容易购买到，黑鸡枞含有18种氨基酸，包含人体必需的8种氨基酸。
黑鸡枞所含的真菌多糖高达14.44%，比冬虫夏草还高出1.6倍。除了能健脾和胃，令人食欲大增外，黑鸡枞内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分，是体弱，病后和老年人的佳肴。
【材料】春菜250克，黑鸡枞100克，鲩鱼片250克，生姜3片。
【烹饪】鲩鱼片先用生粉、生抽生油拌腌，春菜切成小段，锅内加水2000毫升，煮开后放入所有食材，小火滚熟后下盐调味即可饮用。
Tips
除了饮汤调理外，每天晨起拍打环跳穴以及做一做八段锦“背后七颠百病消”这个动作，都有助振奋阳气，赶走春困。
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