脑梗早期，会出现“1软、2晕、3多”，早了解早预防

脑梗，突发性极强，致残率、死亡率都很高。

突发脑梗，发病6小时内，溶栓或取栓的患者，总体死亡率降低4倍、致残率降低4.4倍。

因此，脑梗的早期发现，对于治救治，至关重要，要留心观察脑梗给出的“求救信号”！

脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视

01：肢体发软

表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗最常见的前兆表现。

一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。

02：头晕

脑部血管堵塞，发生脑梗，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。

可能是一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。

当持续的严重头晕发生时，脑梗也已经很严重了。

03：眼晕

脑梗发生时，还可能出现眼晕，甚至一过性的眼前发黑。

一般是突然发作，持续几分钟后，可自行恢复正常。

此时，一定不能忽视，最好及时做个检查。

04：哈欠多

突然间，哈欠连连，次数变多，总是嗜睡，需要高度警惕脑梗到访。

打哈欠，其实是大脑缺氧的一个信号。

据统计，八成的脑梗患者，会在发病前的5-10天，出现哈欠不断的现象。

05：口水多

白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。

脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。

一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

06：肢体麻木多

比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。

手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

预防脑梗，做好“四控”

一控血压，慢起床

血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。

因此，生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。

对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。

此外，清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。

此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。

起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，尽量使血压稳定。

可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。

二控血脂，常吃硒

稳血压，护血管缺硒损伤血管，补硒保护心脑血管。心肌梗塞，脑梗病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。

运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均获得满意疗效。硒难以被合成，大多数都从食物中摄入如动物内脏，动物海鲜等都有硒，但是不利于三高人群，所以三高最好还是选择富硒的农作物

我们可以每天饭后，来一杯富硒绿茶紫阳 毛尖，紫阳毛尖富硒地区安康的农作物，因硒含量高，远近闻名。比普通绿茶硒含量高出5.5倍。对于缺硒人群很有帮助。

三控情绪，莫激动

情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。

如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。

血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。

四控睡眠，不熬夜

长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。

睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。

熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。