身上出现4个症状，多半是胃在“求救”，医院查下胃镜还有希望

胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。

全球约一半新发胃癌，发生在我国，堪称“胃癌大国”。

而这其中，与对胃癌了解太少，很难分清胃癌的症状不无关系

提醒大家：身上出现4个症状，多半是胃在“求救”

1：长期打嗝不止

饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。

此外，胃癌，也会导致打嗝的情况。

这是由于，癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。

因此，饭后，如果持续打嗝，甚至持续几个小时，此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。

2：肠胃反复痛

上腹部胀痛不适，尤其是在饭后，异常饱胀、疼痛加剧。

此时，还很可能伴有嗳气、食欲不振、消化不良，需要警惕早期胃癌。

3：饭后烧心、反酸

胃癌，也会导致明显的消化道症状。

如，经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等，尤其是饭后烧心、反酸。

4：吞咽异常

吞咽食物时，感到窒息和疼痛。

咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。

出现这种情况，可能是胃癌早期，胃内肿瘤较小，并且逐渐扩大的阶段。

经常吃这3类食物，也会加速胃部病变！

食物1：剩菜剩饭

平时偶尔吃一次剩菜剩饭，对身体没有太大影响，但长期吃的话，会增加致癌的风险。

但，要知道，长年吃剩菜剩饭会增加致癌的风险。

剩菜放置时间长了，会产生大量的亚硝酸盐，即便进行加热处理，也不能将亚硝酸盐去掉。

亚硝酸盐进入体内会产生亚硝胺，具有一定的致癌性。

而剩饭重新加热后再吃，不易消化，时间长了也会引起胃病。

食物2：饮食过咸

导致胃癌的致病因素中，高盐饮食和长期吃腌制品，是两大主要危险因素。

有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜，腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

食物3：霉变食物

霉变食物多数已被霉菌感染，尤其是黄曲霉菌，其次代谢产物黄曲霉毒素，具有很强的致癌性，会诱发肝癌、胃癌发生。

常见的霉变食物，如发霉的玉米、花生、黄豆、燕麦，及变质的食用油等，长时间食用，即便含低浓度黄曲霉毒素，也会增加肝癌、胃癌、肠癌等发生。

养护胃部，减少病变，做好“四个字”

第一字“饮”

多饮茶，可养胃杀菌，调理脾胃，有独特的优势。

用一些养胃杀菌的小植物，搭配泡水喝，是不错的选择，我们可以在家自行制作很简单

生活中可将丁香、岩桂按照1:1的比例，除杂烘干制成丁香岩桂茶，温开水过洗，再用沸水煮10分钟，即可饮用。此方最早出自李时珍《本草纲目》的食疗方。

《医林纂要》记载丁香能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”岩桂气味芬芳，有“百药之长”的美誉，能助消化、养胃暖胃，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。

两种食材搭配成丁香岩桂茶，对暖胃止痛，养胃、修补胃黏膜损伤是很好的选择

第二字“食”

养胃，最重要的，就是饮食了。

一日三餐，定时定量，尤为重要。

早餐，选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

第三字“眠”

“吃人参不如睡五更”，养胃，睡眠也很重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。

而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

如果，睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

要想保护好你的胃，除了要保证睡眠质量以外，还要注意睡眠时间，莫贪多。

第四字“揉”

揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。

小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。