如何高效利用早晨的学习时间？

早上起床后，最先干什么？

早上起床后，先运动半个小时，然后做最难的课程的最难的题目（对于学习和身体比较好的同学）

如果早上背英语和语文，就可惜了。

因为“深入思考”、“硬拼”和灵活运用等，远比“记忆”高级得多。

起床后就进行高强运动和做难题，一开始，你可能会感到身体疲惫或者身体“发紧”，大脑感到滞涩，上午上课可能更容易犯困。但坚持几天到几周后，犯困就会消失，“狠劲”就更容易产生，大脑也更加灵润。

早上锻炼能很快地激发身体活力，一天大脑皆清晰。这样，可以把身上的“浊气”和脑中的“杂气”最快的排除出去，

所有除“纯学习”（例如基础太差，课本看不懂）的漏洞外，几乎所有漏洞均可用运动来有效的化解，如记不住、不想做题、学习分神、睡不好、犯困、软弱、烦闷等等。

中国中学现在普遍的“早操”是浪费时间，大家一起跑步则是“自找难受”。

早上背英语和语文，则是非常低效的方法。

因为，记住了不一定能灵活运用。

学习的基本原则是：先运用，再记忆；而不是先记忆，再运用。

因为，任何人，是不可能一开始就能把某个新知识“理解透彻”，所以，从“记忆”、“理解”到“运用”，是个不断循环的过程，而不是“一步搞定”的过程。

早上起床后 回忆再现

每天起床后，最先做的就应该是回忆再现，把昨天、上周、上个月学过的知识点、解题技巧进行回忆再现。

而不应该是背英语语文课本，也不是聊天。

所以，起床后，至少半个小时内，不能说一句话，因为你的脑子里一直在回忆再现。

回忆再现是一个威力非常强大的方法。

一般的，每天回忆再现四个小时以上，持续几周后，你的“记忆能力”就会是其他人几十倍，而灵活运用能力也会提高很多。

回忆再现和深入思考 的主要区别是：

回忆再现的对象是“已经掌握的和曾经掌握的知识点和题目”，回忆再现目的是使“已经掌握的和曾经掌握的知识点和题目”更加熟练化、清晰化、系统化。

深入思考的则是“把不同的知识点和解题技巧的更深的联系找出来，解决新问题”

所以，坚持使用回忆再现，回忆再现必然会越来越快。例如，假设你每天回忆再现4个小时，那么，你今天回忆了10道数学题目、30个化学知识点，那么，一周后，可能，你就可以一天内回忆完100道数学题目，300个知识点了。

所以，回忆再现的东西的范围要固定化。

凝聚必须从每天从睡眠中醒来就开始

而每天从睡眠中醒来那一刻起，到坐在座位上学习，这段时间，大脑中切莫有任何放松的念头。

看明白解决纯学习漏洞

几乎所有的“纯学习”漏洞，均可用“看明白”来解决。

对于学生来说（中考、高考、考研），各种教材和参考书已经足够。

任何一门课程，不用做题、也不必听课、也不必问老师，甚至也不必深入思考，只要把书看明白即可。

实际上，某部分内容（例如数学的《数列》一章），老师讲了半天，你又做了很多题目，不理解的知识问了老师，不会的题目又请教老师和同学，而且上课前预习，课后复习，考试前再复习。真是很忙啊！

但你真正学到东西了么？真正弄明白了么？

不见得！

有的人越学习越糊涂。

为什么？

你为你做的都是表面文章，是在“走过场”。

任何一门学科，都是一个完整的体系，都有其深邃的思想方法，课本把多数东西都讲出来了，你平静下心来，慢慢看，不断感悟，这门课程很快就能搞明白。

但你要通读，要把课本（习题集、参考书）看完一本，在来一本；或者，看完一遍再来一遍。