游戏如何击中了人类幸福的核心？——读《游戏改变世界》| 读书笔记

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在中国，2000年网络游戏刚刚兴起，大多数关于游戏的新闻都是负面的，源于很多青少年对其废寝忘食，成绩一落千丈，家长对游戏带来的网瘾可谓恨之入骨，那个时代，我们多数人对游戏有着狭义的理解。

TED演讲：游戏如何改变世界

随着互联网时代的来临，过去常挂在嘴边的“网瘾”越来越少，更多的人开始投入游戏。碎片化时间利用游戏排挤无聊，渐渐的让人们感受到游戏带来的社交福利。本书通过提出以下2个问题，让我们对游戏有新的认知。第一，为什么游戏能够吸引你，怎么做到的？第二，生活中，如何学会游戏化运作机制？

为什么游戏能够吸引我们？

1.游戏利用四大规则吸引我们

目标感。现实生活中我们做事普遍没有目标感或者目标感薄弱，导致在努力的过程中迷失自己，前功尽弃。在游戏世界中，它不仅为你设立目标，还会帮你量化目标。例如小时候大家都玩的俄罗斯方块，我们的目标是让方块不达到顶层，为了这个目标，在方块下落的过程中，不得不思考如何保证不让其达到顶层，对于每一个阶段来讲，目标是不会变的，所以我们一直会有努力的方向。

不仅如此，游戏还分解了目标，根据不同进度，把一个大目标拆分成小目标或者设立阶段性目标，保证我们可持续性的输出和价值体现。从游戏回归到现实，我们反思一下，平时我们健身，跑步，学习不止一百次告诉自己这一定要坚持，可还是放弃了不止一百次，我们能学习游戏里面的方法，设置一个清晰的目标，再拆分来保证可执行性，就行之有效了。

规则。是为我们如何实现目标作出的限制，还是接着俄罗斯方块继续说，下落的方块类型一共就几种，一旦落地变不能调整，不留空隙搭满一层可抵消等，这些都属于游戏规则，在有限的规则限制中设置障碍，推动我们主动发挥无限的想象力和创造力，同而培养策略性思维。

反馈系统。简单来说就是告知我们离目标还有多远，就像俄罗斯方块的目标是为了不到顶，那么先有搭建的高度和顶层的距离就是反馈。反馈不仅来自于视觉，还包含听觉，甚至触觉（部分游戏），通过游戏第一时间的正面或负面反馈，都能提示我们的最新进度及距离，换言之，游戏似乎在传达一个信号即目标肯定是可以达到的，只要我们不断的玩下去。

自愿参与。游戏研发人员制定目标，规则和反馈系统都基于愿意接受的人玩，保证目标人群最高目标率。我们都希望在我们乐于接受的事情上花时间。

2.游戏提升幸福感

因为心情不愉悦玩游戏，工作累了玩游戏，无聊玩游戏。此类情况下我们玩游戏的对立面不是工作、失恋、受挫，而是抑郁、不愉快的心情，让游戏和抑郁正面相对，释放情绪、压力，扭转心情。

在精力高度集中的游戏集中，达到“忘我”的状态，仿佛投身于虚拟世界中一般，因为完成目标的喜悦，失败而依然坚持不懈，提起重头来的勇气。此时，激活了我们与快乐相关的所有神经系统。这一切都是我们自愿参与其中的，完全自主性的行为。

然而在现实生活中恰恰相反，我们由别人安排工作，各种事与愿违，在游戏中能做真正的自己，自己杀敌无数，越过较难的关卡所带来的自豪感是现实中少有的。据研究，自豪感是最有力的因神经化学物质释放而产生的快感之一，游戏的调整型越强，我们的自豪感就越强。

游戏怎么吸引我们

如果我们长期投入大量精力和时间在游戏上，会有莫名的空虚感。“空虚感”不能游戏本身带给我们的，而是游戏结束时，回归到现实，我们开始迷失方向，怀疑游戏中的一切努力是否真正有价值。真正优秀的游戏会通过4个秘密再次吸引我们，提供一种更为持久的正面情感搭建。

每一天渴望满意的工作，建立阶段性目标，让我们每天有“工作”可做并获取自豪感。渴望体验成功，激烈机制的设置，从视觉和听觉来收获我们的进步，追求最恰当目标时能获得最大的幸福。

渴望和社会建立联系，分享自己的经验，建立情感纽带。渴望过的有意义，成为宏伟事业的一部分，完成壮举，对照现实，能够超越之前的生活，使命感让我们都能变成历史重要的篇章。

生活中，如何学会游戏化运作机制？

1.什么是游戏化运作机制

首先要普及一个概念叫做平行实景游戏，是指一种以真实世界为平台、融合各种虚拟的游戏元素、玩家可以亲自参与到角色扮演中的多媒体互动游戏。国内目前还没有看到平行实景的游戏，姑且把当下盛行的keep、咕咚当作例子来讲，我们可以选择每日完成内容（跑步公里数，健身时长等），当完成每日跑步、健身任务或打破目标，会有不同的激励方式，例如经验值，等级，称谓等。

锻炼身体是我们生活中最平凡的事情，然而同样能够让我们体验成就感，正是因为它合理的目标设置和趣味的障碍。当我们坚持一定时间，我们能看到身体的变化，例如体重下降，身体更结实，每天精神明显更好，以上都是良性反馈，扩大了我们的满足感。

所以，游戏化运作必须具备两个因素：

1)提供玩家选择余地，不强迫选择

2)恰当的目标建立、有挑战性的障碍和深得人心的反馈系统

需要补充的是，什么样的反馈才叫深得人心。举个例子，实时数据和定量基准，他们的绩效以进度条、点数、级别和成就的形式，持续地得到测量和反馈，玩家很容易看到自己什么时候得到了怎样的进展。瞬时的积极反馈让玩家更加努力，并成功完成更艰巨的挑战。

2.利用游戏的社交属性

游戏会建立我们与陌生人之间的情感纽带，本身具备社交属性。游戏中的玩家关联其他玩家需要培养两者或若干者之间的共同利益，好比一起打怪升级，这个“升级”就是利益，打怪是过程。在过程中，游戏提供他们机会和途径围绕这一切利益开展交流和互动，他们可以聊天，也可以通过游戏道具，人物能力展示进行互动。

起初的两者，可能慢慢扩大成10人，20人甚至更多，这是社群建立，它来的好处是让玩家有归属感，更加团结和凝聚力，有效预防孤单和疏离。游戏中任意一个社群都需要有集体目标，接受共同完成目标的策略和实践方式。回到现实，公司可看作是一个社群平台，员工为社群成员，大家一起团结一致完成一个又一个的目标，这个过程中利益是薪酬或股权，任务是目标。

3.学会让幸福常态化

游戏能够提升我们的幸福感，因为良性及时反馈能够看见自己的成长，非良性的反馈能够刺激自己，完成目标会有自豪感，成就感，无论过程还是结果都是幸福的。那么游戏幸福的特点是什么：不做作、自然、真实，我们对于游戏体验的情绪都是真实、自然的。

自主的幸福不能长久，社会性的能够长久。自己给自己的幸福感是主观的，而别人对自己的认可、激励是客观的，能够容易让自己接纳。游戏的激励是通过平台本身或玩家。

改变想法比行为容易，现实生活中当我们想去改变某个根深蒂固的习惯的时候，发现执行难度巨大，所以经常只是想想罢了，在游戏中会将这些难度分解，让我们看见“希望”。

游戏的14项人生补丁

主要挑战障碍：精彩的游戏不仅仅是生活中不必要的障碍，更是提高自我激励、唤起兴趣和创造力、帮助我们全心投入工作的不必要障碍。

保持不懈的乐观：我们了解到，游戏是抑郁的直接情绪对立面：它是精力充沛的活动，玩家对自身能力的乐观态度。这就是为什么哪怕其他一切都失败了，哪怕我们愤怒、厌倦、焦虑、绝望、孤独或漫无目的时，游戏也能让我们转入积极状态的原因。

更满意的工作：通过明确、可操作的目标和鲜明生动的结果，我们发现了游戏设计师怎样帮助我们进入幸福生产力的状态。

更有把握的成功：我们看到游戏如何把失败变得有趣，训练我们把时间和精力放在真正可以达成的目标上。

更强的社会联系：我们看到它们如何帮我们建立社会持久力，以更招人喜欢的方式唤起我们的行动。

更宏大的意义：把我们放在更宏伟的背景下，让我们全力以赴，感受真正的意义。

全情投入：如果我们想继续学习如何改善现实生活质量，还需要继续开发商业游戏的此类洞见。游戏行业一直在努力证明自己是绝佳的研究实验室，帮助我们寻找可靠、有效的新方法来优化人类幸福。我们还探讨了平行实境游戏怎样重塑我们多方面的现实体验，如商业飞行、公共教育、医疗保健、家务劳动、健身习惯，乃至社交生活。我们看到了这些游戏如何帮助我们更享受现实生活，而不是急着想要逃避。

人生的升级：我们思考了点数、关卡和成就如何激励我们熬过最艰难的环境，鼓励我们更努力地精通自己本来就喜欢的事情。

和陌生人结盟：我们看到游戏如何成为社群的跳板，培养我们的社会参与能力，在博物馆、老人院、繁忙的城市人行道等各种空间将我们联系起来。

幸福的黑客：我们甚至看到了大型群体游戏为我们接受科学建议、过上更好的生活如何提供便利，比如每天想到死亡、多跳舞，等等。

可持续的参与式经济：面对自己试图加以解决的问题，这些初期的平行实境游戏或许无法代表完整、全面、收放自如的解决途径，但它们生动地展示了现今的可能性。随着越来越多的顶尖组织和最有前途的创业公司开始试水平行实境领域，这一实验性的设计空间将成为技术和社会创新越来越重要的源头。最后，我们探讨了如何让超大型游戏，为我们最重要的集体努力制造更大的参与带宽，帮忙拯救现实世界。我们看到了成功动员数以万计的玩家免费参与解决现实问题的众包游戏，如治疗癌症、调查政治丑闻。

人人时代的华丽制胜：我们看到了社会参与式游戏为玩家在现实世界中创造了志愿任务，让人产生英雄感、满足感，它和在线游戏任务一样容易达成，从而帮助玩家真正地拯救生命、实现真实的愿望。

认知盈余的红利：我们了解到，年轻人在电脑和视频游戏上所花的时间越来越长，到他们21岁时，平均已经用去10000个小时。我们又了解到，这10000个小时的游戏时间足够让我们精通一件事：合作、协调、共同创造新的东西。

：我们看到预测游戏如何把普通人变成超强希望者：训练我们采用长期视角，实践生态系统思维，对大规模的多策略进行试点，解决行星级别的问题。

小结：游戏不是改变了世界，而它带来的价值却改变了我们对世界的认知。游戏化，重塑人类的文明。游戏的4大永恒真理在锤炼14项补丁的过程中，我们发现，较之最优秀的游戏，现实在14个方面都有所不足，支离破碎。

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编辑：石云霞

责任编辑：陶梦

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