听到电话铃声就紧张？快来攻克它！

你有没有以下的这些行为呢？

电话长期静音或者震动

发现未接电话后会选择短信回复

每次打电话前需要酝酿很久

能发信息的情况下绝不打电话

放假在家时只要铃响就会紧张

如果以上行为，有一半都是你的日常，那么你需要注意啦！“电话恐惧症”正在接近你！

其实，电话作为一种较早发展起来的通讯工具，历经了上百年的时光，理所应当该被大众熟练使用，可是到了如今，这种通讯方式却让不少人产生了抵触心理。

为什么越来越多的人出现了“电话恐惧”的症状呢？

首先，生活节奏的加快和工作压力的增大，让许多人对于电话这种需要作出即时反应的交流方式感到紧张与慎重。现代通讯技术发达，智能手机与互联网的发展也是一日千里，我们越来越习惯，不重要的事情微信说，比较重要的事情@说，十万火急的事情才会选择打电话。如果周末在家，本该在床上睡着懒觉，电话铃声却如同警笛一般响个不停，通常就意味着，这个美好的周末，即将泡汤。

其次，网络的发展，使得现在几乎人手一部手机，这给了通过电话来侵害人们权益的不良行为更多机会。垃圾信息的传播、没有尽头的推销甚至电信诈骗，都通过电话的方式来骚扰我们。年轻人接到这些垃圾电话烦不胜烦，年纪大的老人家对于新事物接受面较窄，往往就成了不法分子的目标。本来电话是用来沟通交流、联络感情的，结果接起来却是骗钱，那还不如不接。

此外，电话恐惧症实际上从电话被广泛使用之后就一直存在，只是近几年开始变得越来越普遍。有不少朋友平时在生活中不是那么善于言辞的，但这不代表他们没有主见。只不过，当电话那头抛出一个信息或者提问，他们会想要用更尽善尽美的方式表达，从而需要更多的时间来思考回应，这是性格使然的结果。

那么如何摆脱这令人头疼的电话恐惧症，成为在电话交流中舌灿莲花的小机灵一枚呢？可以尝试以下几种方法来改善你的沟通方式：

1 减少网络依赖，多和朋友面对面沟通；

2 不随意留下自己的电话、身份证信息，以防不法分子电话骚扰；

3 给手机装上防骚扰软件；

4在打电话前想清楚自己要说的要点，接电话时仔细听对方说了什么或者要求对方放慢语速，来给自己思考空间。

你有电话恐惧症吗？请 写留言 告诉我~