同理心？移情？很重要！

移情涉及在情感上理解另一个人正在经历的事物的能力。从本质上讲，它将自己置于别人的位置，感受到他们必须感受到的东西。当你看到另一个人受苦时，你或许可以立即想象自己在另一个人的位置，并对他们正在经历的事情表示同情。

虽然人们通常很好地适应自己的感受和情绪，但进入别人的头脑可能会有点困难。感受到同理心的能力让人们可以“在另一双鞋中走一步”，可以这么说。它允许人们理解别人感受到的情绪。

对于许多人来说，看到另一个人在痛苦中并以冷漠甚至彻底的敌意作出回应似乎完全不可理解。但是，有些人确实以这种方式做出回应这一事实清楚地表明，同理心不一定是对他人痛苦的普遍回应。

移情的类型

术语同理心最初是由心理学家爱德华B.Titchener在1909年引入的，是德语术语einfühlung（意为“感觉进入”）的翻译。

虽然同情和同情与同理心有关，但存在重要的差异。怜悯和同情通常被认为涉及更多的被动联系，而同理心通常涉及更积极地尝试去理解另一个人。

一个人可能会遇到不同类型的同理心：

• 情感共情涉及理解另一个人的情绪并做出适当反应的能力。这种情感理解可能会导致某人对另一个人的幸福感到担忧，或者可能导致个人痛苦的感觉。

• 躯体同理心涉及对其他人正在经历的事情做出某种身体反应。人们有时会亲身体验另一个人的感受。例如，当你看到别人感到尴尬时，你可能会开始脸红或胃部不适。

• 认知移情包括能够理解另一个人的精神状态以及他们可能根据情况思考的内容。这与心理学家所谓的心理理论或思考其他人的想法有关。

心理理论如何帮助我们理解他人

说明

人类当然能够自私，甚至是残忍的行为。对任何日报的快速扫描很快就会发现许多不友善，自私和令人发指的行为。那么问题是为什么我们不能一直都参与这种自私行为呢？是什么导致我们感受到另一种痛苦并以善意回应？

已经提出了几种不同的理论来解释同理心。

神经科学解释

研究表明，大脑的特定区域在如何体验移情方面发挥作用。最近的方法关注于移情背后的认知和神经过程。研究人员发现，大脑的不同区域在移情中起着重要作用，包括前扣带皮层和前岛叶。

研究表明，移情经历有重要的神经生物学成分。大脑中镜像神经元的激活在镜像和模仿人们在类似情况下会感受到的情绪反应的能力中起作用。

功能磁共振成像研究还表明，被称为下额回（IFG）的大脑区域在移情经历中起着关键作用。研究发现，对这个大脑区域造成伤害的人往往难以识别通过面部表情传达的情绪。

情绪化解释

一些对该主题的最早探索集中于感受别人的感受，让人们有各种各样的情感体验。哲学家亚当史密斯认为，同情使我们能够体验到我们可能永远无法完全感受到的事物。这可能涉及对真实的人和想象的人物感同身受。例如，体验对虚构角色的同情，可以让人们拥有一系列可能无法实现的情感体验。

亲社会解释

社会学家赫伯特·斯宾塞（Herbert Spencer）提出，同情心具有适应性功能，并有助于物种的生存。移情导致帮助行为，这有利于社会关系。我们天生就是社交生物。有助于我们与其他人的关系的事情也有益于我们。

当人们体验到同理心时，他们更有可能参与有益于其他人的亲社会行为。世事如利他主义和英雄主义也被连接到感觉别人同情。

同理心的好处

能够体验同理心有很多好处。其中一些包括：

• 同理心允许人们与他人建立社交联系。通过了解人们的思维和感受，人们能够在社交场合做出适当的反应。

• 与他人同情可以帮助你学会调节自己的情绪。情绪调节很重要，因为它可以让你管理你的感受，即使在压力很大的时候，也不会让你感到不知所措。

• 同理心促进帮助行为。当你感到对别人的同情时，你不仅更有可能参与有益的行为; 其他人在遇到同理心时也更有可能帮助你。

并不是每个人都能在任何情 有些人一般可能更自然地同情，但人们也倾向于对某些人更加同情，而对其他人则更少。

在这种趋势中起作用的一些不同因素包括：

• 人们如何看待对方

• 人们如何归因于其他人的行为

• 人们责备对方的困境

• 过去的经验和期望

研究发现，移情的体验和表达存在性别差异，尽管这些研究结果有些混杂。女性在移情测试中得分较高，研究表明女性比男性更容易感受到认知移情。

在最基本的层面上，似乎有两个主要因素有助于体验同理心：遗传学和社会化。从本质上讲，它归结为自然和培育的古老相对贡献。

父母传承有助于整体人格的基因，包括倾向于同情，同情和同情。另一方面，人们也被父母，同龄人，社区和社会社会化。人们如何对待他人以及他们对他人的感受往往反映了在很小的时候灌输的信仰和价值观。

为什么人们缺乏同理心

人们有时缺乏同理心的几个原因：

• 他们成为认知偏见的牺牲品。有时，人们感知周围世界的方式受到许多认知偏见的影响。例如，人们经常将其他人的失败归因于内部特征，同时将自己的缺点归咎于外部因素。这些偏见使得很难看到造成这种情况的所有因素，并使人们不太可能从另一个人的角度看待这种情况。

• 人们倾向于使受害者丧失人性。许多人也陷入了这样一个陷阱，他们认为与他们不同的人也不会像他们那样感觉和行为一样。这在其他人远离身体的情况下尤为常见。当他们观察有关异国情况的灾难或冲突的报道时，如果他们认为那些受苦的人与他们的根本不同，他们可能不太可能感到同情。

• 人们往往责怪受害者。有时，当另一个人经历过可怕的经历时，人们会犯错误，将受害者归咎于他或她的情况。这就是为什么经常会问犯罪受害者他们可能采取了哪些不同的措施来预防犯罪。这种趋势源于需要相信世界是一个公平公正的地方。人们想要相信人们得到他们应得的东西并得到他们得到的东西 - 这让他们误以为这些可怕的事情永远不会发生在他们身上。