女人不想“老”太快，少做2件事，多吃3种食物，美容养颜防早衰

俗话说，“女人是水做的”，不仅娇嫩美丽，而且需要细心呵护。但残酷的是，女人比男人成熟早也更早衰老。男人在40岁之后仍然意气风发，，但是大多数女人在这个年龄会变得很老，这与女性的身体结构和社会分工有很大关系。

女性的体质一般是弱的，再加上特殊的生理结构，所以更容易感染病原体，患妇科疾病加速衰老。另一个是发挥社会作用，在传统中国人的观念上强调男主外，女主内，所以女人要打点家里的大部分事情更加操心，比男人快。在生活中，女性朋友会花很多钱在化妆品和保健品上，以维持自己，其实还有更简单的保养方法，让我们来看看。

女人不想“老”太快，少做这2件事

1.少生气

在中医中，肝脏控制情绪，任何负面情绪会对肝脏造成损害。一旦肝功能减弱或出现问题，毒素和垃圾就不能及时排出体外，淤积在体内将容易导致痤疮、痤疮等皮肤病，还会导致内分泌紊乱加速衰老，严重器官病，诱发疾病。所以不要想“老”太快，平时尽量保持乐观积极的态度，少生气。

2.少熬夜

从23点到凌晨3点是身体修复的“黄金时期”。这个时候好好休息会影响器官和组织的自我修复，让他们在疲劳和损伤状态。从长远来看，这将加速人体的老化，也会使人精神放松，影响工作和生活。熬夜需要避免。

平时多吃这3种食物，美容养颜防早衰

1.古食灵

古食灵是古代贵族皇宫常用抗衰老滋补药之一，其药效很多，除了女性能够抗衰老外，对男性也能补肾壮阳的功效，古食灵茶在《神农本草经》记载：“益心气、补中、增智慧。保神，益精气，固精，壮阳，坚筋骨，久服轻身，不老延年。”古食灵最重要的功能是提高免疫力。古食灵中含有的硒化铅具有抗氧化作用，所以是女性抗衰老很好的保健食品，除此外还具有预防癌症的功效，对男性阳痿早泄，尿频尿急有很好疗效。除此外古食灵还有辅佐降尿酸的功效，所以对于肾不好尿酸高的朋友可以常喝。

2.无花果

无花果可以说是女性的“好伴侣”，首先，它有丰富的膳食纤维来排便解毒，而且还含有较多的维生素C和花青素等强氧化剂，能抑制色素沉淀，延缓人体衰老，此外无花果还含有维生素A、C、E和un。饱和脂肪酸能促进毒素的释放和细胞分裂，可以达到保湿皮肤护理的效果。

3.黑枸杞

众所周知黑枸杞有活血、补肾、养肝、明目之功效。除了这些意外，黑枸杞还含有丰富的花青素，它能有效地清除体内的自由基，起到延缓人体细胞衰老的作用，所以妇女经常吃黑枸杞有助于美容和防止过早衰老