6岁的小郑，不仅遗传了父母姣好的面容，在班里和同学们的关系也好，是个热心肠的小姑娘。可是小姑娘“鸭公嗓”经常让同学取笑。
后来小郑的父母带去检查，发现不仅是隐性扁桃体发炎，因为平时不好的饮食习惯，导致小郑脾胃都有不小的毛病。脾胃不好，伴随着严重的腹泻，人体内的微量元素锌会伴随腹泻大量流失。
更简单来说，脾胃不适、缺锌是因，随后感冒、扁桃体发炎等并发症是果。
脾胃不适如何调理？
一、据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
二、饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、俗话说"十个胃病九个寒"。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，脾胃腹泻可以服用富锌硒生物蛋白锌。
四、每晚睡觉之前，用双手在孩子的腹部逆时针轻轻地按摩20圈，可以助脾运，去积滞，通秽气，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收。
脾胃调理好，扁桃体等易发的小病痛自然就会恢复了。免疫力差的孩子，更应该加强锻炼，除了良好的饮食习惯，家长更要注意保持孩子有足够的运动量，良好的新陈代谢才是健康的根本。
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