爱情保鲜期仅有18-30个月，人人都要过这个坎

在此相遇即是缘分，希望小编提供的文章能给你带来愉悦和启迪.

相爱容易，相守难。爱情就像一朵骄艳的玫瑰花，但它总是避不开一个保鲜期。爱情之花，不懂得用心浇灌，不懂得尽心保鲜，那么终将逃不脱凋谢的命运。

恋爱的开始都是甜蜜而美好的，仿佛对方的身上都散发着光芒，时刻都想腻在一起，对方的优点被无限放大，缺点都是那么可爱。随着时间的推移，激情慢慢退却，两个人逐渐恢复常态，看对方似乎也没有以前那么完美，各自的缺点、小毛病一一暴露，虽然为了爱情两个人也在慢慢磨合，相互妥协，可有时候也会控制不住脾气发怒暴走。二人世界也不再那么令人着迷，这就是人们所说的“爱情倦怠期”。

当爱情进入倦怠期，你可能会产生一种错觉，甚至会以为不再相爱了，产生危机感也是正常的。当爱情不再如往昔一般热烈时，我们需要去守护这份细水长流的美好。如何重新燃起爱情的火焰，爱情保鲜之术显得尤为重要。

有人说，爱情随缘，顺其自然。如果我们将爱情交给缘分，听天由命，当爱情消退时，你的幸福谁来主宰？顺其自然，无法让你的爱情保鲜。

爱情保鲜之术，也是筑爱之术，重构爱情，让其释放新的激情和活力。

就算真正的爱情最多也只能保持18到30个月。

美国康奈尔大学经过2年调查了37种不同文化里的5000对夫妻，并进行了医学测试后得出了上述结论。研究者哈赞教授认为，18到30个月这段时间足够男女二人相识、约会、结合、生子。在此之后，一般不会出现看到对方便心跳加速，手心出汗的情况了。

有证据证明，爱情是大脑中的一种'化学鸡尾酒'激发出来的，这些化学物质是多巴胺、苯乙胺和催产素。但时间长了，即使是最容易对异性产生激动情绪的人也会对这三种化学物质产生'抗体'，二年左右后，它们的作用便失效了。超过这段时间，男女双方要么分手，要么心平气和地一起过日子。爱情成为习惯，特别是有了孩子以后。即使双方想生更多的孩子，这三种化学物质也不再起作用了。然而，当第三者出现，这三种化学物质还会死灰复燃。当然，与第三者的"纯真爱情"同样不会超过30个月。

研究结果还表明，大多数男子比女子更容易坠入爱河，而大多数男女关系是被女方终止的，这可能是因为女性对"爱情鸡尾酒"反应比较迟钝之故。

哈赞教授的研究对那些对爱情抱有美好想法的人是个不小的打击，因为大多数人都认为，他们之所以坠入爱河，是因为对方也爱自己。但哈赞教授也指出，很多人选择恋人时存有许多幻想，可现实并不是这样。爱情实际上是一种精神状态，二三年后，你可能不再爱某个人，但你仍有可能喜欢他，从长远来说，这样可能更重要。

18-30个月，这大概就是爱情的保鲜期吧。

美国爱情心理学专家 Robert Epstein教授 通过大量实验研究，建议情侣们可以通过“筑爱练习”提升情侣亲密关系，让爱情重回保鲜期。

1、灵魂凝视。

你们保持2左右的距离站着或者坐着，深情凝视彼此的眼睛，尝试着深入彼此的心灵。凝视3分钟后，与你的伴侣交流你看到了什么。

2、模仿行动。

紧靠对方站着或者坐着，以任何你喜欢的方式开始移动你的手、胳膊和大腿，但必须以模仿对方的方式移动。这个练习很有趣，但也很有挑战性。你会发现虽然彼此都是自愿在移动，但是你的行动已经和伴侣的行动联系在一起了。

3、掌心相印。

让你的手掌和对方的手掌尽可能的靠近，但不要真正碰到。这样重复几次之后，除了感觉到热以外，也许你还会感觉到一种神秘的火花或意外的收获。

4、读心默契。

写下一个你想与伴侣分享的想法。然后当对方正在猜测的时候，你花几分钟用身体语言无声地告诉对方那个想法。如果对方还是猜不到，你再揭晓答案。然后互换位置。

5、坠入爱河。

这是一种信任练习，是增进彼此心心相印的方法之一。站在一个地方，只需要向后倒向你伴侣的手臂；然后互换位置。重复几次后，谈论你们的感受。甚至只是这样尝试过几次的陌生人，也感觉像是认识了多年。还可以一个扮演盲人（看不到），一个扮演聋哑人（听不到说不出），一起扶持走一段复杂的路，然后互相交换角色，再分享感受。

6、让我靠近。

在离伴侣四步远的地方站着，并注视着伴侣。每 10 秒左右，向对方靠近一点点；重复几次，直到进入对方的私人空间（私人空间的边界大概是40cm左右）。越近越好，只要没有触碰到对方。

7、合二为一。

温柔地彼此相拥，慢慢觉察你的伴侣的呼吸，逐渐地尝试使自己的呼吸节奏与伴侣同步。几分钟之后，你可能会感觉到彼此的心已经交融。

8、秘密分享。

在纸上写下一个深藏已久的秘密，并且让你的伴侣也这么做。然后交换彼此的秘密，并且交流你们看到了什么。一次练习可以交换3个秘密，也可以更多。

Robert Epstein教授指出，经历了上面筑爱练习的学员有90%报告说，运用这些练习成功地改善了他们的爱情关系。同时在213名学员中，有超过50人提交了此次经历的详细报告。几乎所有人都报告称在一个月左右的时间里，喜欢、爱、亲密感或者吸引力都有了明显增加，甚至有些人认为是原先的3倍。

建议你日常的生活中与你的伴侣试试，或者参与我们组织的团队活动一起体验。

当然， 除了Robert Epstein教授之外，还有很多心理学研究，揭示了人们是如何陷入情网的，也启发了一些增进爱情保鲜的技术。

1、轻松幽默。

婚姻顾问和研究人员珍妮特和罗伯特·劳尔在1986年的研究表明，幸福长久的伴侣，常使彼此笑口常开。其他研究同样显示，女人更青睐那些会逗她们笑的男性，这可能是因为当我们在笑时，我们会感觉到轻松。看来，你们应该多准备一些幽默段子。

2、持续新鲜感。

佛罗里达州立大学心理学家Greg Strong和Aron等人表示，人们在尝试一些新鲜事物时，更容易变得亲近。新鲜感使这种亲近更加强烈，并且使人们变得轻松。你们做了哪些创新呢？

3、解除心防。

无数的感情关系可能是开始于一杯酒。心理防线阻止我们脱下人格面具，于是像喝酒这样解除心防确实可以帮助人们建立感情联系。然而，喝醉又会使人迷糊不清，而且使身体虚弱。有没有代替酒精的好方法呢？多试试上面的筑爱练习法吧！

4、爱的承诺。

普渡大学心理学家Ximena Arriaga研究显示，承诺是建立爱情关系中的一个关键元素。对于伴侣的同一个行为，承诺不那么坚定的人会看得更消极，而且随着时间的推移，最终可能是致命性的。把你们对爱的承诺写在纸上贴在床头，将非常有意义！

5、善意、容忍和宽恕。

各种研究显示，我们更倾向于和善良、细腻和体贴的人建立感情。为了对方的需要而体贴地自觉放弃喝酒、抽烟、游戏成瘾等恶习，能够迅速激发爱的感觉。宽恕经常导致双方都释怀，因为当一个人乞求宽恕时，另一个人会情不自禁地原谅对方。

6、相似性。

虽说距离产生美，但杜克大学和麻省理工学院的行为经济学家丹·阿雷利（Dan Ariely）等人的研究显示，人们通常更倾向于与自己在智力、背景和吸引力水平等方面相似的人配对。有些研究甚至表明，只有效仿他人才可以增强亲密感。夫妻相可能是情侣增强相似性的结果。

7、接近和熟悉。

斯坦福大学的社会心理学家利昂·费斯廷格（Leon Festinger）和罗伯特·扎因斯（RobertZajonc）等人的研究显示，即便仅仅是围绕在某人周围也有助于产生积极的感觉。当两人有意识、谨慎地允许彼此进入他们的私人空间时，亲密感可以迅速增加。

8、冒险激情。

Stony Brook University 心理学家亚瑟·阿隆（ArthurAron）等人的研究显示，人们在诸如运动、冒险或者处于危险状态等激情时刻时，更容易建立感情联系。不信的话，不妨试试翻滚过山车、蹦极。

爱情“保鲜期”只有18-30个月，随着时间的流逝，恋情开始时的新鲜和浪漫都慢慢褪色，激情也变得象白开水，索然无味。不创新，你们恐怕会越不过这个坎。

下面有些创新值得借鉴，让你和Ta好得蜜里调油，羡煞旁人!

1、增加两人一起学习新鲜事物的机会，瑜伽课，游泳，美食课，双人泰式按摩……

2、买一箱红酒，贴上各式标签注明用途：小别重逢，午夜享受，吵架后，先亲吻3分钟，跳跳舞，嘿咻前享受……

3、找一个魔方，每一面上写下近期你们的愿望，比如去山顶看日出日落，去城市最高的旋转餐厅吃饭，到现场看一场球赛，听一场音乐会……或者做一个浪漫锦囊，100张小条子，上面都是点子，一个星期拿出来一个。

4、准备一些“一天的国王”和“一天的皇后”之类的奖券，抽到的人有权在24小时内享受国王或者皇后待遇，另一方负责服侍。

5、每次恩爱完后放一块钱在储蓄罐里，作为爱的基金，可以经常数一数，到每年恋爱纪念日再拿出来消费。

6、把你们曾经用过的车票，旅游景点票、照片等等做成一幅拼贴画。

7、打电话的时候，试着用不同的问候语：世界上最能干淘气的男人是不是在这里上班，那个不懂事的孩子家的董事长午休了吗……

8、一起采摘收集鲜花如野菊花、桂花制作一个双人枕头。

9、如果你有小狗，把你想说的话或给他的礼物吊在小狗身上，让他知道；或者养一对宠物，比如两条代表你们的金鱼。

……

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