手上一抓就痒的“小水泡”，真的就是湿气重吗？看完就明白了。
正值春夏之交的时候，空气也越来越潮湿。很多朋友都出现了一个烦恼：手上出现小水泡，还是连片地出现。一开始可能没啥感觉，可只要轻轻抓几下，随之而来的就是停不下来的“痒”，即使抓得皮开肉绽，也还是不过瘾。
因为最开始出现的“小水泡”，有人认为，这是体内湿气引起的，如果湿气不重，怎么能起水泡呢？
我认为，这么理解，虽然并不能说错，但至少是不全面的。
要知道，“湿气”在我们的传统医学理论里，是一个非常广泛的概念。一般以脾虚作为前提，脾运化水湿的功能减退后，在体内形成水湿之气。这就是传统意义上“湿气”的大致概念。似乎和手掌上的“水泡”关联不大。
首先，手掌上出现小水泡，以春夏之交最为常见。这个时候，气温已经比较高，空气中的湿度也很大。而气温升高之后，我们人体为了散热，就要向外蒸发水分、甚至出汗，以此来降温。但是，春夏之交空气中的湿度也大，这就导致皮肤蒸发水分不是那么顺畅。于是，未能排出的水分，便在皮下聚集而形成小水泡。
有过这种经历的朋友都知道，这种水泡很小，甚至就是一个毛孔那么大，但是密密麻麻，用手按压抓肉之后，很快就连成一片，融合成一个大的水泡，皮肤也会有发红、灼痛等等，苦不堪言。
这些小水泡，看似是皮肤蒸发水分不畅，未能蒸发的“水”积聚，确实也可以说是属于湿气的一种。但是，并非所有的湿气都会出现这些小水泡的。我认为，至少有如下是三个条件需要具备：
1、体内水湿：小水泡既然是“水”泡，自然，身体的水湿还是一个必备条件，如果“水”都没有了，怎么能形成水泡？
2、空气湿热：身体有了湿气，也不一定就出现水泡，还需要外界的气温较高，空气湿度较大，也就是一种湿热的环境；
3、情志抑郁：手上的小水泡，既是湿气的问题，也和环境有关，一个隐晦的原因也不能忽视，这就是情志的问题。比如精神紧张，焦虑，都会促进水泡的形成。
当然，除此之外，饮食、过敏等因素，都是手掌出现水泡的诱因。这个小水泡出现了，虽然大问题倒是没有，但是却对我们的生活造成很大的影响。如果水泡融合得比较大，抓破之后，还可能在皮肤上留下痕迹。这是我们最不愿看到的。
既然知道了原因，怎么避免小水泡的出现呢？如果手上已经出现了小水泡，那么，怎么做可以缓解那种瘙痒呢？我认为，也可以从三个方面着手：
1、清热祛湿：既然小水泡和“湿热”密不可分，我们要做的，自然就是清热祛湿。可以试试清热祛湿的食物调理。比如绿豆、西瓜翠衣、生薏米。尤其生薏米，本来是祛湿健脾的好食物。用于脾虚生湿的时候，我曾建议炒黄后食用，而现在这种那个情况，就非常适合进食生薏米。可以用生薏米煲粥，对于湿热体质，能较好地调理；
2、减少刺激：这个包括三个方面：一是保持情志精神上的舒畅，保持舒畅的心情；一是减少皮肤局部的刺激，比如衣着上以透气宽松比较合适，洗护用品上选择温和的品种；三是清淡饮食，减少辛辣食物的刺激，如烟酒腥辣等等。
3、个人卫生：这个方面放在最后，因为我们现代人基本都有这个常识，所以就不重复说了。之所以还是提出来，只是提醒大家，手上皮肤的小水泡，和个人卫生也还是有很大关系的。做好个人防护，勤洗勤换都是必不可少的；
现在正值春夏之交，气温已经逐步攀升，空气湿度也大，手上的小水泡，已经开始有出现的苗头了。本文大会在介绍了其原因，以及避免、减少水泡发生的三点。如果做好了上述这几点，是能够帮助我们远离水泡和瘙痒，使生活更少烦恼的。
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