身体运行的速度快了，身体细胞更新换代的也快了，一些老弱病残的细胞会很多地被新细胞替换，这样的情况下，身体的各项机能器官以及免系统大都是年轻力壮的细胞在岗工作。相比于那些不爱运动的人，他们的身体器官，以及免疫系统中的老弱病残的细胞比例会比爱运动的人的多，所以他们在病毒的抵抗力，以及一些身体器官运行的状况上肯定是跟不上那些爱运动的人的。
生命在于运动只是法国思想家伏尔泰说的一句格言。而在历史的发展中，正如狮子和羚羊这对动物，如果狮子不动，就会饿死。如果羚羊不动就会被狮子抓住吃掉。这种以实际情况证实问题很容易举例，而经常运动的人也会身体更强壮有力，而渐渐容易被人接受。如果说伏尔泰提出这样观点只是为了鼓励运动则无可厚非。但是就根据目前所知的知识，人类的生命能力取决于其细胞分裂次数，人体的细胞以及其对应的生命机能都会随着时间的增长而老化死亡。而癌细胞只要有无限的资源无限次就能无限的增殖。所以癌细胞更加蕴含着人类生命延长的秘密。
运动是适度运动，不代表要作死运动，过度运动的危害确实比不运动要大得多。特别现在运动的人流行一种观点，就是我作死得吃然后作死得运动保持健康，我认识的很多跑友就是喜欢跑了就去吃顿好的，或者吃顿好的以后就去跑个超长距离的。他们觉得又享受了美食又保持了身材。
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