揭开内心焦虑：全职妈妈是“蜕变”还是“固守”，只在自己一念间

哈喽呀~ 我是两个娃的A妈！看到网易的【我的年度情绪清单】我也借着2026年初的机会，好好复盘下自己的情绪。

说实在的，起初当全职妈妈我也是犹豫的，毕竟家里多了个娃，又少了一份收入，养家压力全落在了娃爹肩上。

但，婆婆身体不好，娘家妈又不在一个城市，又有90岁的姥姥需要她照顾，这个小家如何撑、怎么过？

决定要二胎那会儿，我就想，少点物质基础，就多些精神上的陪伴吧！

最开始孩子小还好，父母身体还算硬朗，小孩子也不需要太多钱，只要不乱花钱，生活还是很开心快乐自在的。

但，有时候不是我想怎么样，就一直怎么样的！

父母会变老，孩子会长大，而我们的收入没有增加时，这份无声的压力悄然而至。

尤其是，父母的健康要操心、孩子的学习要上心，家里大事没有，但小事不断。不是屋里灯坏了、马桶堵了，就是厨房的壁火歇菜了。为了修电线，墙面被凿了一个大窟窿。

再看有俩娃的家，真真是无处下脚。玩具满地，书满屋，自己都没处放了。那个心啊，很强烈的失落感、失败感。就觉得自己的生活不该是这样的，觉得啥啥都不顺。

可，这是自己的选择，唯有面对。

在孩子睡着时，我悄悄拿起手机，发现全职妈妈可以做的事有哪些。其实，还是想让自己有些收入的，哪怕微薄了些。

生活在于行动~

当我开始自我改变后，我的关注点从孩子身上、从家里转移到了自己的身上。我不再时刻盯着孩子有没有写作业。不再总是抱怨家里乱糟糟的。家庭氛围开始转好，娃爹开始帮着管娃，孩子开始主动做家务。

一个怨妇的转变，一个妈妈的成长。

当放下手机、拿起书本后；当关掉短剧、打开育儿视频后；当不在刷博眼球的短视频、转而看有内容有思想的视频后；当妈妈吸纳了更多的育儿知识后；当妈妈有了方法、多了见解，孩子似乎也变得听话了，讲题似乎也更顺了。

其实，孩子们没有变，家还是那个家。变的只是我自己。

随着孩子长大，我学会了与焦虑和平共处、学会了用努力降低焦虑感。

孩子上学后我最常做的事，是先给自己泡杯养生茶，然后看看书，慢慢思考，只做「自己」。

学习就是逆水行舟，这句话对大人同样有效，只是没有了同学作比较，容易懈怠。但生活是最好的老师，它总是在无声无息时监督我们。可是当我把空闲时间拿来 “滋养自己”后，内在的慌乱感慢慢沉淀，生活中的不少事也有了头绪，一切开始慢慢变好。

加油2026，加油未来~