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春天是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
湿气不除，后患无穷！春季是为身体除湿很关键的一步。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。 湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。
中医教你一招，去除湿气还您健康身体。艾叶味苦，性温，具有很好的降湿杀虫、止血止痛等功效，用艾叶泡脚还可以起到祛除湿气、降低火气等功效。
材料：准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了
做法：将艾叶撕碎后用热水冲泡一会儿后，放入盆里泡脚至微微发汗即可，连泡7天左右可以去除体内虚火，但注意泡脚期间多喝温开水，少吃寒凉食品。
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最后，祝您身体健康。
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