在全球内每年因肝炎死亡的人数已经高达150万人左右，远远超过艾滋病，所以说肝炎病毒已经成为我们人类健康的重要杀手之一。在平时，一些伤肝行为是导致肝炎出现的首要原因，所以想要养肝需要通过日常生活做起，尤其是采取一些食疗措施来进行调理肝脏，清除肝毒是非常重要的。接下来，小编给各位朋友们来介绍5种常见的食材，或许能帮助我们更好的清肝火，排肝毒。
想清肝毒、灭肝火，不妨常用这5样食材，或许能助你摆脱“肝炎”！
1、黄芪
黄芪的养肝护肝功效基本上是众所周知了，想要提高肝脏免疫力以及促进肝脏的排泄功能，在平时晨起后可以用几片黄芪来泡水喝。
2、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，它所含有的营养价值极高，而且常吃猕猴桃还能起到预防癌症美容养颜的功效。其中，猕猴桃汁可以有效的修复受损肝细胞，特别适合肝炎患者每日饮用。
3、辣木籽
辣木籽含有的营养物质，可以为我们的身体提供营养元素，而且若是常吃还能达到强身健体的功效。最重要的是促进体内糖分代谢，提高肝细胞的储糖功能，并且能够有效的预防肝细胞受损。
4、蒲公英
蒲公英在农村经常会见到，它不仅可以日常食用，而且晒干后还能用来泡水喝，可以有效的清肝火，排肝毒。
5、黑蒜
由于黑蒜里边含有丰富的硒元素，可以提高血液的有氧代谢能力，而且能够帮助肝脏减轻排毒负担。此外黑蒜里边含有的氨基酸能够起到预防脂肪肝的作用。
肝脏作为一处非常沉默的器官，在平时一旦肝脏受到损伤是很难被我们所察觉的，所以需要我们日常做好养肝措施，以上这5样食材不妨常用，相信会让我们到肝脏变得越来越好，尽早摆脱肝炎的威胁。若是觉得这篇文章有帮助，不妨分享给身边的家人或者朋友，若是对于缓解肝炎症状您还有更好的建议，不妨在下方评论区留言，同时感谢您的阅读和分享。
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