鬼压床是怎么回事？我们在睡觉的时候偶尔会感觉到自己的意识是清醒的，但是自己的身体却不受自己的控制，这种现象就被我们称为“鬼压床”。其实从医学的角度解释，这种现象是一种睡眠障碍疾病，被称为睡眠瘫痪症，有些人在出现鬼压床现象的时候还会在脑海中浮现一定的幻觉，导致自己有一种身临其境的恐惧感。鬼压床是一种自然现象，今天我们一起具体了解一下鬼压床是怎么回事吧！
鬼压床是怎么回事？
首先我们要知道鬼压床是怎么发生的。一般鬼压床发生在刚要入睡或者快要醒的时候，出现这种现象最主要的原因就是人的意识（大脑神经中枢）和人的动作（运动神经中枢）不同步苏醒导致的。这时候就会出现人的大脑无法控制躯体运动的现象，就是我们说的鬼压床。
什么情况下会出现鬼压床？
那么什么情况下会出现鬼压床呢？一般情况下，人体如果处于焦虑、过度疲累等精神紧张的情况下会出现鬼压床现象，但是这种情况下也不是一定会出现鬼压床现象，鬼压床出现的概率很低，有些人一生都不会出现鬼压床的情况，即使经历也大多不会频繁发生。一般鬼压床不会发生在中老年时期，更多时候出现在少年或者青年时期。
鬼压床其实是我们身体的一种自我保护机制，如果我们的运动神经中枢苏醒比较快，并且可以自由支配的话，就很容易伤到别人，并且是在你毫无意识的情况下伤到别人。所以鬼压床这种现象从根本上来说对人体还是有益处的。
鬼压床怎么办？
即使知道鬼压床不是一种疾病，但是那种不受控制的感觉还是会令人感到不舒服。那么出现鬼压床的时候应该怎么办呢？首先转动眼球，让眼部肌肉先运动起来，然后是嘴周、下颚、舌头，这些都能顺利运动之后再试图运动四肢，这种现象完全解除之后，再起床舒展全身的肌肉，直到感觉肌肉完全放松为止。
现在你了解鬼压床是怎么回事了吧？它一点也不可怕，甚至还对我们的身体起到保护作用，如果遇到鬼压床的现象可以按照上面所说的来改善鬼压床带来的不适。
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