今天早上看到一条新闻：17岁女孩带10岁妹妹跳水库自杀，自杀前留下了遗书：
“我觉得之前的抑郁症从来都没好过，一次次地折磨我，更折磨您二老的心，我难受啊……抑郁症太可怕了，不深入治疗是不可能会好的，我知道我不需要治疗了，也就不需要再浪费家里的钱……”
新闻中让我感到更可悲的是，女孩母亲一直在说，女孩是因为和弟弟的一次争执，才想不开自杀的。
女孩在遗书中明确写道：“千万不要怪弟弟，这只是压垮骆驼的最后一根稻草。”
孩子都已经没了，母亲还没有认识到抑郁症对女儿的摧残有多严重。
01
抑郁症不是想不开
没有得过抑郁症的人，永远都不知道那是一种什么感觉。
J·K·罗琳在《哈利·波特》中创作出了一个怪物叫摄魂怪。这种怪物所到之处，周围的环境全都会变得阴冷可怖，它们以吸食人类的快乐和灵魂为生。人类只要身处摄魂怪周围，就会感到人生再也不会有任何乐趣，而被它们吸食过的人类，就会变成行尸走肉，生不如死。
电影中的摄魂怪
这个怪物就是罗琳根据自己的抑郁症经历创作出来的，她所描述的那种被摄魂怪吸食的感受，就是抑郁症发作时的感受。
很多人看到“抑郁症”三个字，就认为不过是矫情，软弱，想不开。
也会有一些人抱有同情的心态，认为是患者人生太过苦难，经受的打击太多。
这些看法都是大错特错。
丘吉尔，曾在二战中最黑暗的阶段，临危受命，带领英国人民打败法西斯。
林肯，上台后面临国家分裂的局面，最终带领美国北方在南北战争中取得胜利，摧毁奴隶制。
海明威，创作了《老人与海》《永别了，武器》等著作，写下了著名的“你尽可把他消灭掉，可就是打不败他”。
你可能想不到，这些历史上有名的“硬汉”都曾患有抑郁症，海明威更因抑郁症自杀。
抑郁症不是抑郁情绪，是一种个人无能为力的疾病。诱发这种疾病的因素有很多，确实会有一些是生存环境，个人经历的因素，还有很重要的一部分是生理因素，也就是人体内的一些激素分泌出现紊乱，这部分是人最无能为力的。除了这些以外，还有一部分是遗传因素。
总之，抑郁症跟一个人的性格内向外向，意志力坚强还是软弱，品格高尚还是卑微都没有任何关系，而患上抑郁症后，也不是简单想开点就能治好的，而是需要专业的心理治疗和药物治疗。
02
抑郁症发病率有多高
加拿大学者费立鹏2009年在《柳叶刀》上发表的流行病学调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%。据此推算，中国的抑郁症患者目前已达到9000万，也就是说大约每20个人中，就有一个患有抑郁症。
世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在全球范围内，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人。
而根据2015年我国的一项调查，抑郁症已成为中国疾病负担的第二大疾病。
更可怕的是，抑郁症不分年龄。
这就导致了儿童和青少年成了抑郁症高危人群。
因为成年人或许还能意识到自己的问题，主动寻求帮助，但是孩子并不知道自己怎么回事，也说不出来。
还有很多大人认为，孩子什么都不懂，也没有生活的负担，怎么会有抑郁症呢？
于是很多孩子的抑郁症都被忽视了。
事实上，从婴儿时期开始，孩子就有可能还没学会说话，就患上抑郁症了。
03
抑郁症藏得有多深
曾有一位名叫Maisie英国女孩，16岁时突然身亡，经过警方调查，确认她因抑郁症自杀。
她的家人一开始难以相信她是自杀，更不相信她有抑郁症，因为平时生活中她都是一位阳光开朗，性格活泼的女孩。
直到有一天，Maisie 的姐姐在整理妹妹的遗物时，偶然间发现了 Maisie 写下的两个英文单词：
乍一看，Maisie 是在说 “i'm fine”（我很好）。
但当姐姐不经意间把这张纸条反转过来之时，她惊呆了：
“help me”（救救我）。
原来Maisie内心早就已经倍感煎熬，但是却说不出来。她一直都在祈祷家人能看到她的一丝不快乐，希望有人能来帮助她。
很难想象她自杀的那一刻，内心有多么痛苦和绝望。
Maisie是典型的微笑抑郁，平时表现出性格活泼开朗，其实内心深处非常痛苦，只有自己知道。
前两年，演员乔任梁自杀曾震惊了娱乐圈，因为平时和他相熟的人都觉得他是个乐观开朗的人，没人想到他患有这么严重的抑郁症。
2003年，张国荣也因抑郁症自杀，十几年过去了，每年的4月1日仍然有人怀念他。这是因为他生前出了名的人缘好，经常鼓励他人。当时同样是没人想到，这样一个胸襟开阔的人会去自杀。
抑郁症很难被外人发现，只有最亲近的人才能偶尔察觉到一些细微的征兆。
如果你的孩子，或其他身边的人出现了下面这些症状，请一定注意，他很可能已经患上了抑郁症：
（1）易怒，容忍度下降，语言和行为具有攻击性
（2）常常无法集中注意力
（3）经常无缘无故感到疲劳，走两步路都感到累
（4）睡眠异常，睡不着，或者嗜睡
（5）身体某部分经常感到疼痛，但是没有外伤，也检查不出任何疾病
（6）食欲和体重剧烈变化，急剧上升或急剧下降
（7）行为莽撞，时常把自己置于危险中
（8）对任何事都提不起兴趣
（9）说话非常极端，经常做出绝对化判断
（10）把一切错误都归结到自己身上，认为自己没有任何价值，活着就是一种浪费
——最后这条也是抑郁症患者自杀倾向极高的原因。
04
怎么帮助他们
如果发现身边的人中有抑郁症患者，我们能怎么帮助他们呢？
很可惜，我们几乎帮不了他们。
正如我们前面所说，抑郁症不是抑郁情绪，而是一种病，不是安慰和鼓励就可以治愈的。
一定要去医院，接受专业的心理治疗和药物治疗。
但是，我们还是能为他们提供一些支持。
首先，很多人不愿意承认自己患有抑郁症。
中国抑郁症患病率高达6.1%，但是很多人并没有感到自己身边有抑郁症患者。这是因为很多人对抑郁症有误解，所以不愿意承认，甚至不知道自己患有抑郁症，而是错把抑郁症当做抑郁情绪，或者是个人性格问题，不去医院接受检查和治疗。
所以，如果发现身边的人有抑郁症的症状，一定要鼓励他去正规医院做检查治疗。告诉他抑郁症只是一种病，每个人都会生病，不是什么见不得人的事情。
其次，对于抑郁症患者，不要对他们说“想开点就好了”之类轻描淡写的话。
因为“想开点”对他们来说是没用的，而你说的这些话，会更加重他们对自己的厌弃，认为“别人都能好好地活着，为什么只有我想不开”。
面对抑郁症患者，不要对他们说的话做价值判断，说“你说的对”或者“你说的不对”，只要倾听他们的感受就好。
除了倾听，还要多向对方表达“我想帮助你”，“你对我来说非常重要”，让对方明白自己在你心中的价值，不要走出最后那一步。
最后，不要高估自己的内心，你不是专业心理医生，千万不要想着可以通过自己在家里的疏导去治愈抑郁症。结果很可能是你无法承接抑郁症患者的负面能量。所以一定要引导他们寻求专业帮助。
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