50岁无花眼，远近视力都很好的方法

作者：砭砭姨

随着年龄的增长，人体的各项生理机能都会发生退化，眼睛也不例外。因此，许多中老年人都会出现在阅读或是其他近距离工作时看不清楚的症状，而且会随着年龄的增长而逐年加重，这就是老花眼。老花眼医学上又称“老视”，多见于40岁以上。由于晶状体硬化、弹性减弱、睫状肌收缩能力降低而导致调节能力减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。只有极少数的人，在50岁时仍无老花现象，远近视力都很好。砭砭姨就是这样的幸运儿，女儿23岁的她，还有一双清澈明亮的大眼睛，近看远看都很清晰。下面介绍砭砭姨保护视力的方法。

砭砭姨（左二）与其同学合影

砭砭姨（中间）与女儿合影

1、每日梳头

那就是每天用星陨砭石梳子，梳头部的五条经络，尤其是膀胱经的承光穴，每天梳100次，眼睛不花用到老。

两千多年前，中医就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼，就可以梳头部的督脉、膀胱经、胆经各100次。

每天用星陨砭石梳梳头部500下

2、砭术大椎穴、膀胱经和厥阴经，让肝胆气血充盈

督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，阳经上头入脑，砭灸大椎可补全身阳气，并让气血充盈上头，增加眼睛的气血供应，让双目清亮润泽有神。

星陨砭石炉艾灸大椎穴和命门穴

刮痧心包经、膀胱经、肝经，砭灸肝腧穴、肾腧穴、命门穴、足三里穴等，以健脾和胃、疏肝理气、降火退热、益肝明目。

星陨砭石刮痧板刮痧心包经

星陨砭石刮痧板刮痧腿部肝经（条件允许下，腹部肝经也要刮痧）

星陨砭灸炉艾灸肝俞、肾俞、命门穴

星陨砭灸炉艾灸足三里穴（膝盖附近炉子）

3、眼部按摩

星陨砭石板按摩刮痧眼部，可防治老花眼，减少皱纹，保持头脑清醒。

（1）按摩上眼眶：轻闭双眼，用星陨砭石板轻按晴明穴2分钟，再沿着上眼眶刮痧至外眼角和按揉太阳穴。

（2）按摩下眼眶：用星陨砭石板沿下眼眶从内到外刮到眼角处。

（3）按摩眼球：用星陨砭石板面以轻柔手法按摩眼球，操作时微闭双眼。坚持几次之后就会有明显的效果。

4、口服枸杞菊花茶　

可以作为一种辅助措施，有滋补肝肾、清肝明目的功效，尤适宜老花眼视物不清者。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。