一个普通博士生的作息时间表

博士二字，意味的不只是不知情的人跟前的风光，更意味着一种能力和担当。成为一名博士，在读博期间要从各方面提高自己，才能成为合格的博士。

博士生承受压力是必然的，不同的人有不用的学习生活方式，接下来分享一下一个普普通通的博士生的日常作息时间安排，让大家体会一下博士生的生活节奏。

首先，我是一个参加了统考的博士生，所以进入博士学习阶段之后要重新开始，做与之前研究不甚相同的方向，所以要学的和要准备的更多一些。这与转博和硕博连读的是有一定区别的。

其实，每天可以不用起床太早的。我早上一般7点钟起床，趁上厕所的时间看看新闻，毕竟不能与世界脱节，洗漱，然后吃早饭。早饭有人喜欢带到办公室去吃，但是我觉得这样不太好，食物毕竟是有味道的，有人喜欢有人不喜欢，所以我吃完饭再去实验室。

到办公室后，首先打开电脑，冲一杯茶，喝茶是为了健康，也是为了提神。然后就开始一天的工作了，如果是需要做实验的时候，就打开仪器预热，此时可以看一些文章，等待仪器预热好了就开始实验，如果不做实验，就阅读文献或进行论文的写作。

吃午饭的时间有一点讲究。在学校有很多本科生，如果是下课高峰期去食堂要浪费很多时间排队打饭，因此要么早点去吃，比方说十一点二十到十一点半，要么就十二点十分以后去吃饭。

吃完午饭一般中午不回宿舍午休，回到办公室可以放松一下，看一些新闻，或聊会儿微信，大概一点左右就可以开始下午的工作了。

下午一般都工作到六点左右，然后吃完饭，吃完晚饭当然还是回到办公室啦。一般我没有安排晚上的实验，晚上就是整理数据，做成图，看看实验结果是否理想。

晚上一般就工作到十点四十左右，然后回宿舍，洗洗衣服，洗漱，然后躺倒床上，此时大概就十一点半左右，我一般会躺在床上刷会儿朋友圈，看看朋友们的动态，然后十二点左右睡觉。

补充一下，一般情况下我一周会抽时间跑步一次或两次，以此保持身体机能。跑步时间都是晚上，周三晚上或周六晚上，提前回宿舍，十点左右到宿舍换上衣服，在校园里跑5km左右，然后回宿舍洗个澡，特别舒服。

普通的博士生，普通的作息，每个人有不同的作息习惯，这是我的作息，分享给大家。