放屁，对于我们来说并不陌生，每个人都有过。但我们会发现，有时候放屁无声，有时候放屁很响，有时候放屁不臭，但有时候放屁会很臭。有时候很久都不放屁，但有时候却经常放屁，这究竟是怎么回事？经常放屁的话，是不是肠道不好呢？首先，我们要知道放屁是肠道正常运行的一种表现。我们在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，会产生较多的气体。这些气体随肠蠕动向下运行，由肛门排出，排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。偶尔放屁是正常的，但如果经常放屁，就需要注意了，很可能是肠胃消化不好，体内有垃圾和毒素堆积的信号。
屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
如果超过了我前面说的2L，一天15次以上，而且是经常的出现，那么就跟肠道有关联了。我们放的屁主要有两个来源，一个是跟着食物吃进去的气体，一个是食物在肠道中发酵产生的气体。如果几乎每天都要放好多屁，而且屁都带有味道，那就要考虑肠道的问题了。这种情况一般是肠道菌群失调造成的，可以通过多吃一些杂粮，新鲜蔬菜水果和菊粉，可以慢慢调整肠道菌群。如果情况一直得不到改善，建议寻找专业的医师或者营养师帮忙，以免耽误了病情。如果是偶尔放屁比较多，那就要看看这一天都吃了什么食物，如果当天吃了比较多的产气食物，那当天放屁比较多就不用太担心。一般情况下，薯类（红薯、土豆等），芦笋，洋葱，大豆等食物容易产生大量气体，所以吃完这些食物之后就会大量放屁，而且一般都是响屁，没有气味的。
放屁是一种再正常不过的生理现象。每个人几乎每天都会放屁，放的屁或大或小，或响或轻，或臭或不臭。俗话说，臭屁不响，响屁不臭，大声的屁一般是不臭的，无声的反而要臭死人，特别是在密闭、拥挤的空间，例如公交、地铁上，这酸爽。放屁的术语是排气，是由胃肠蠕动消化引起的。众所周知，屁呢是我们体内消化吸收后排放的废气，大部分成分是二氧化碳、氢气和甲烷。
屁的增多与饮食相关，饮食中如果含有较多的淀粉，屁的产量就会相对增多，比如红薯，还有大家众所周知的白萝卜，还有其它的洋葱、韭菜、大蒜、豆制品都会刺激胃肠产生多量的气体，从而屁量增多；如果单纯是放屁增多而无其它明显不适，又有明确饮食相关，就要从自身控制饮食，少吃淀粉类及产气多的食物，多吃蔬菜及含有蛋白质的食物，平衡机体。其次，屁的多少与消化也紧密相关，肠道在正常情况下是有一定的菌群存在，比如熟知的大肠杆菌，机体抵抗力强的情况下，菌群是肠道的卫士，当有细菌或其它诱因导致的刺激影响到肠道的正常菌群平衡，菌群的紊乱可能会出现腹泻、便秘、排气多的情况，同样的在无其它明显不适症状的前提下，可以食用酸奶或者是益生菌类的药物来调整肠道菌群，改善排气多的现象。
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